停止喋喋不休的負面評論，把事情放在正確的角度
我們的大腦天生就對威脅的關註多於對日常事物的關註。雖然這對自然的自我保護很好，但也會使我們對負面評論或批評過度敏感。如果你的一天被一句否定的話毀了，你知道我的意思。
心理學家Marlo Archer博士解釋說，當人們一整天都在說成百上千的話時，如果他們不構成任何威脅，我們往往會忽略這些話。”太好笑了。“你感覺怎麼樣？”“這是測試程式集的報告。”即使是肯定的，他們也會忽略我們。
但如果你聽到一個負面評論（“那是個愚蠢的想法”或“你需要理髮”），你可能會整天都在想，甚至可能開始懷疑自己，因為這種負面情緒是有威脅的。
根據阿切爾博士的說法，解決辦法是從正確的角度來考慮：
吸收所有的積極因素，用它來平衡消極因素。以平衡的方式思考負面評論。客觀地評價他們，看看他們是否有任何優點，如果他們真的更關心說他們的人，而不是你，那麼就讓他們走，繼續前進。
如果你只是在和一個消極的人打交道，你就必須弄清楚他們的建議是否值得傾聽。有可能負面的批評是有效的，你確實需要改變一些東西，但它可能沒有看起來那麼糟糕。做一些你必須做的消極的事情，但是不要忘記所有你得到的表揚和積極的事情。
對抗負面焦點| Marlo Archer博士
安德烈（Shutterstock）攝
- 發表於 2021-05-24 08:20
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- 分類：公共
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