停止喋喋不休的负面评论，把事情放在正确的角度
我们的大脑天生就对威胁的关注多于对日常事物的关注。虽然这对自然的自我保护很好，但也会使我们对负面评论或批评过度敏感。如果你的一天被一句否定的话毁了，你知道我的意思。
心理学家Marlo Archer博士解释说，当人们一整天都在说成百上千的话时，如果他们不构成任何威胁，我们往往会忽略这些话。”太好笑了。“你感觉怎么样？”“这是测试程序集的报告。”即使是肯定的，他们也会忽略我们。
但如果你听到一个负面评论（“那是个愚蠢的想法”或“你需要理发”），你可能会整天都在想，甚至可能开始怀疑自己，因为这种负面情绪是有威胁的。
根据阿切尔博士的说法，解决办法是从正确的角度来考虑：
吸收所有的积极因素，用它来平衡消极因素。以平衡的方式思考负面评论。客观地评价他们，看看他们是否有任何优点，如果他们真的更关心说他们的人，而不是你，那么就让他们走，继续前进。
如果你只是在和一个消极的人打交道，你就必须弄清楚他们的建议是否值得倾听。有可能负面的批评是有效的，你确实需要改变一些东西，但它可能没有看起来那么糟糕。做一些你必须做的消极的事情，但是不要忘记所有你得到的表扬和积极的事情。
对抗负面焦点| Marlo Archer博士
安德烈（Shutterstock）摄
- 发表于 2021-05-24 08:20
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- 分类：公共
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