有些人把長時間的工作當作榮譽勛章,象徵著他們的忠誠、生產力和職業道德。但越來越多的研究表明,這些長時間工作對你和你的工作效率都是有害的。你工作多少錢?
我們都不得不偶爾加班。也許我們是在為一個同事做掩護,在最後期限前工作,或者只是想多掙點錢(假設你足夠幸運,能得到更多的報酬)。那些比正常時間長的短暫時間是有用的。當長時間工作成為常態時,你就會面臨疲勞、生病、工作效率下降或生活失去平衡的風險。我們已經討論瞭如何識別你什麼時候筋疲力盡,如何對抗過度工作的常見癥狀,以及為什麼放鬆是提高工作效率的關鍵。
現在,我們想知道你的工作習慣。讓我們知道你的正常工作周是什麼樣的。我們也意識到,不同的國家對工作時間有不同的態度(和法律),因此,如果你對此有什麼要說的或其他關於這個問題的話,一定要發表在下麵。
...是薪水(salary)? 在工資制度中,不管你工作了多少小時,你每個月都會得到一個固定的數額。當你有薪水的時候,時間是不重要的,你每個月都有固定的工資。一個受薪的人可以在週末甚至晚上工作,但他將得到相同的報酬。這...
...表格格式是日曆的預設設計,即一個月的天數網格。如果你每天都有很長的待辦事項清單,那麼這張表看起來可能有點讓人不知所措。Lightpad是一種全新的日曆設計,同時保留了任務列表的功能。 ...
... 您目前有Netflix訂閱嗎?如果是的話,你每週看多少小時的網飛?它是你預設的程式設計源嗎?還是你在去Netflix之前還是先看正規的網路電視?請在下面的評論中告訴我們! ...
... 你每週玩多少小時的電子遊戲?你認為自己是個癮君子嗎?或者遊戲只是另一種愛好?你對新版的WHO's ICD中增加“遊戲障礙”的前景有何看法?請在下面的評論中告訴我們...
...的位置上,你也許可以解決這個問題。如果你的工作要求你每週工作38小時,但你通常要工作50小時,問問自己為什麼。想想當你多工作12個小時的時候,你的工作效率到底有多高。然後決定是否值得。 ...
...而沒有足夠的時間和你的朋友在一起。也許你的姻親希望你每個星期天都和他們共進晚餐,而你。。。別這樣。如果這聽起來像你的生活,那麼你需要一個社會預算。就像財政預算一樣,社會預算將你的可用時間分配給預先確定...
...這種活動似乎能使跑步者的壽命比消耗的時間更長。假設你每週跑步兩小時(每天不到20分鐘)。在接下來的40年裡,你花在這項活動上的時間不到6個月,但是,根據評估,你的預期壽命可能會再延長3.2年。這是一個大約2.7年的...
...索。在朱莉婭·卡梅隆的書《藝術家的方式》中,她建議你每週與自己進行一次“藝術家約會”。這可以是你喜歡的任何東西,只要它能讓你思考,給你時間讓想法滲透到你的頭腦中。如果你每週都能享受這幾個小時的獨處,那...
...思上。但是找到時間是很困難的,所以使用五小時法則,你每週留出五個小時來提高自己,讓自己放鬆下來。“五小時”規則背後的理念是,你每週都有一定的時間花在學習上。例如,每個工作日一小時,一週總共五小時。當然...