寫下讓你筋疲力盡的事情，找出你可以輕鬆修複的模式
雖然我們經常談論很多保持動力的方法，但同樣重要的是要解決那些消耗你精力、讓你想放棄併在明天再試一次的事情。從寫下來開始。
如果你想做出一些實質性的改變，養成更好的習慣，或者只是重新找回你的**，那麼首先要做的事情之一就是寫下那些實際上會消耗你動力和精力的事情。如果你認為自己已經知道它們是什麼，那麼把它們寫下來似乎很愚蠢，但是把它們寫在紙上會幫助你把這些點連起來，看看是否有一些共同的主題把它們連在一起。這樣你就可以找到根本原因，而不僅僅是治標。作者兼演講者Scott Eblin這樣解釋：
透過讓我寫下所有消耗能量的東西，我的教練為我創造了一個機會，讓我看到這些東西之間的模式和聯絡。有一些相對容易的事情最終會產生很大的影響。
從本質上說，你可能無法一下子解決清單上的所有問題，但如果你能找出一兩件能帶來巨大改變並改善整體狀況的事情，那就值得了。我們討論了寫作的力量，以及寫下積極的東西如何幫助改善你對事物的看法。有時做相反的事情可以幫助你發現你不知道存在的問題。
如何擺脫那些讓你精疲力盡的東西
布萊恩A的照片。傑克遜（Shutterstock）。
- 發表於 2021-05-25 00:53
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- 分類：網際網路
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