iOS:宋飛的生產力方法(也稱為“不要打破鏈條”)的粉絲們知道,養成良好習慣的關鍵是每天只做自己想做的事情。Lift是一款簡單的iOS應用程式,它能讓你保持動力,並向你展示你對目標的堅持程度。
提升依賴於心理學和你在完成一項任務的那一天所獲得的滿足感。它都是灰色的,唯一的顏色是綠色框和複選標記,當你記錄你的活動或檢視你的活動報告時出現。輸入你每天想做的習慣或待辦事項,併在你做這些時在Lift中登記該活動。然後,您可以檢視每週報告,並根據每週完成任務的天數檢視進度條。一週中每天鍛煉?您將看到一個明亮、令人滿意的綠色狀態列。錯過一天,你會看到五個盒子裡有四個裝滿了。
如果你的習慣模糊不清,比如“健康飲食”或“每天鍛煉”,你可以在每次入住時新增備註,詳細說明你的健康選擇或你選擇的鍛煉型別。所有你註冊和登記的習慣都是公開的,其他電梯使用者可以給你道具或鼓勵,讓你繼續保持良好的工作。最棒的是,它是完全免費的,現在可以在iTunes應用商店中使用。
透過AllThingsD提升
...一個滿嘴髒話的老闆對你大喊大叫一樣,去工作(GFW)會讓你感到羞愧。這是一個全新的“激勵資訊”,但它有很多球迷。 ...
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新的一年的開始讓你審視自己的生活,試著做出一些改變。這樣的新年決心是出了名的難以堅持,雖然有很多小貼士可以幫助你實現新年決心,但你可能會從那些激勵你、讓你走上正軌的應用程式中受益。 ...
...能是一個巨大的時間。但是如果你負責任地使用,它也會讓你的大腦在工作中休息幾分鐘。 ...
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...但是如果你穿上跑鞋,把水瓶裝滿,那麼小的啟動就足以讓你走出家門。現在,你可能正盯著空白的螢幕,努力寫你的報告。但是如果你只寫兩分鐘的隨機句子,你可能會發現有用的句子開始從你的手指上滾下來。現在,你可能...
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...個觸發行為的線索,一個你因此而經歷的常規,以及一個你在最後得到的回報感。你可以用它來理解壞習慣,養成好習慣。它存在於你經常做的每件事的基礎上。你還需要註意意志力,否則你會耗盡自己,除非你真的很善於意識...