只有你才能防止濫用大腦

我們的大腦在很多方面都很好，但在其他方面卻不太好。當你給你的大腦一個任務時，它並不擅長（做了一半的決定，平凡的想法，瑣碎的提醒），那就是濫用大腦。我們都這麼做，我們都可以阻止它。下麵是方法。...

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我們的大腦在很多方面都很好，但在其他方面卻不太好。當你給你的大腦一個任務時，它並不擅長（做了一半的決定，平凡的想法，瑣碎的提醒），那就是濫用大腦。我們都這麼做，我們都可以阻止它。下麵是方法。

我想你會很難找到一個會爭辯他們的大腦不重要的人（如果他們這麼做了，你會想知道它的功能到底有多好）。然而在我們的旅行中，我們發現許多人濫用了他們的大腦。他們希望它能在科學和經驗告訴我們它不能解決問題的領域表現良好。這意味著他們沒有充分利用它的潛力。

在過去的60多年裡，我們已經對大腦有了足夠的瞭解，知道它在某些事情上是強大和可靠的，在其他事情上是有限和不可靠的。創造性地思考，建立聯絡，頭腦風暴，集中思考，這些都是我們大腦灰質的重要用途。但指望它來提醒我，我需要買橄欖油嗎？允許它反覆思考“我需要透過電子郵件將提案傳送給客戶”？只有一半的人決定如何處理好幾百封郵件，然後把它們留在收件箱裡讓它們化膿？

那是濫用大腦。當然，如果你是有罪的，你也是唯一一個誰可以結束它。第一步是考慮一個觀察者指南，說明虐待可能採取的形式：

重新思考

如果你的大腦空間是寶貴的，為什麼你會讓它有一個平凡的想法不止一次？你唯一應該擁有多次的想法就是你喜歡的想法。任何其他的東西都應該傳送到你組織系統中的某個地方，在那裡你會被提醒什麼時候你可以做些什麼。

半成品離開思考

這是重新思考的近親。如果你有一個塞得滿滿噹噹的收件箱，我想象著裡面會有不止幾封你開啟過的，感覺到的，關閉過的，可能被標記為未讀的郵件（這是一種數字儀式，表示“我以後再考慮這個”），然後離開，這樣你就可以繼續做其他事情了。你可能在同一封郵件中重覆了幾次。這不僅是濫用大腦，而且效率低下。最好結束思考：你想要或需要建立的與此電子郵件相關的結果是什麼？換言之，什麼時候能完成，什麼時候能忘掉？下一步你將採取什麼可見的行動來推動它？

試圖填滿你的大腦

自從20世紀50年代喬治·米勒在普林斯頓的研究以來，我們就知道我們的短期記憶是有限的。在東西丟失或落入長期記憶之前，我們能儲存的東西只有米勒估計的七項。而長期記憶的問題是，你無法確定什麼時候事情會從中重現，就像一個巨大的盒子裡的傑克突然出現，沒有太多的韻律和理由。

你可能會認為，知道我們的記憶是如此的有限，我們會推斷，它不可能應付跟蹤我們生活中所有幾十個移動的部分。但我們看到大多數人都在堅持，腦子裡充滿了他們迫切希望記住的細節，但往往會產生失敗、內部壓力和分心。最好養成一種習慣，隨時清空你的腦袋。採用“分散式認知”。用通俗易懂的英語，把事情寫下來，或者給自己發一封電子郵件，或者語音郵件，或者其他任何可以釋放寶貴精神空間的東西。