透過禁用智慧手機的網際網路接入來恢復你下班後的生活

這發生在我們所有人身上。我們下班回到家,卻繼續檢視電子郵件,在社交網站上浪費時間,或者茫然地盯著電腦。這是不健康的,但你可以使用同樣的技術,約束你,以幫助你打破你的習慣。...
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這發生在我們所有人身上。我們下班回到家,卻繼續檢視電子郵件,在社交網站上浪費時間,或者茫然地盯著電腦。這是不健康的,但你可以使用同樣的技術,約束你,以幫助你打破你的習慣。

最近的研究表明,你的智慧**是壓力的來源。更具體地說,你的智慧**的方便訪問和不斷的通知建立一個壓力,以跟上你的社交網路。如果你是那種經常在Twitter、email或Facebook上註冊的人,那麼在一天中的特定時間很容易被遮蔽。如果你想的話,這些方法都不能阻止你強迫自己進入Facebook或email,但它們至少會減慢你的速度,讓你這麼做有點痛苦。

在路由器級別阻止社交網路和電子郵件

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保持晚餐時間的最簡單方法就是在路由器級別阻止您的訪問。這有幾個註意事項。如果你想封鎖你的**,你可以隨時切換到空中網路,以獲得訪問,但這需要幾個步驟,希望是不值得的。在本例中,它是關於在指定的時間段內阻止即時訪問。

第一步是訪問路由器。通常您只需要將瀏覽器指向192.168.1.1,但每個路由器都是不同的。您可以在Windows中的命令提示符下執行ipconfig,或轉到“系統首選項”>Mac上的網路。如果您需要幫助或此地址不起作用,請拉出使用者手冊以獲取說明。如果您還需要一些指導,請參閱我們的路由器使用指南。輸入使用者名稱和密碼後(如果您從未設定過,此資訊也在手冊中),您將可以訪問設定選單。

大多數路由器都有一個名為“訪問限制”或類似的標簽。你可以將路由器設定為在一天中的某些時間點阻止網站訪問。單擊選項卡並檢視設定。這些都會因路由器而異,但核心原理是相同的。在我的Linksys路由器上,我可以設定幾個不同的策略來阻止訪問。每個策略可以有不同的設定和時間。

例如,在我的路由器上,我阻止了http://www.facebook.com and http://app.facebook.com (這是智慧**應用程式可以訪問的地方)在下午5點到8點之間,透過拒絕特定日期的訪問並輸入網站的URL。我還必須單擊編輯列表按鈕,並新增一個IP地址範圍阻止。為了我的目的,我只封鎖了1-200,以確保我所有的基地都被覆蓋。如果您正在共享訪問許可權,並且不想將所有人都遮蔽在外,則可以輸入單獨的MAC地址。MAC地址看起來像00:00:0000:00:00,通常位於**的“設定”選單下。完成後,儲存設定,您將無法在晚餐時間訪問Facebook。你可以將同樣的規則應用到你的任何社交惡習上,不管是Twitter、email還是其他什麼。

是的,您可以隨時關閉**上的Wi-Fi並重新獲得訪問許可權,但只要啟用Wi-Fi,您就會被阻止,並且不會收到通知。這不是萬無一失的,但它將有望消除第一個誘惑。

阻止從**訪問網際網路

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如果你的智慧**沒有接入你的家庭無線網路,那麼對於iOS來說,事情可能會變得更棘手一些,但對於Android來說,這是輕而易舉的事。

在Android上:在Android上,您可以根據時間自動執行任務。我們已經向您展示瞭如何使用Tasker自動化您的Android**,但是您可以使用任何自動化應用程式,包括AutomateIt或Llama。使用這些工具中的任何一個,您最好的選擇是設定一個時間敏感的上下文,觸發Wi-Fi和移動資料設定關閉。如果你發現自己特別沉迷於在進屋時反覆檢視電子郵件,你還可以設定特定位置的鎖定。

在iOS上:與Android不同,iOS沒有很多選項可以自動完成這項任務。如果你想切斷自己,上面的路由器技巧可能是最好的解決方案。或者,您可以新增快捷方式到您的主螢幕快速訪問飛航模式。您還應透過點選“設定”關閉社交媒體應用的通知>通知。禁用通知後,您仍然可以訪問應用程式,但至少不會在每次發生事件時都ping您。最後,請按照我們的指南設定家長控制,並設定限制以阻止訪問所有應用程式。這將破壞一個精心**的主螢幕和分散圖示到處都是,但它會暫時刪除他們從螢幕上,需要一個密碼才能使用。如果你的意志力還不夠強,就從**上刪除這些應用程式,限制自己從電腦**問社交網路。


這個理論是,如果你把自己鎖在**上,遠離網路上最讓你分心的東西,你就能更享受在家的時光,減輕壓力。即使你不沉迷於檢視Facebook或者你的電子郵件,從他們那裡得到幾個小時(或者幾天)的自由還是不錯的。如果你的智慧**不是問題所在,而是你的電腦,我們已經詳細介紹瞭如何使用StayFocusd從瀏覽器級別執行完全相同的操作。如果你真的想進去的話,這些選擇都不會把你拒之門外,但它們至少會扼殺你反覆看**的慾望。

  • 發表於 2021-05-27 05:12
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  • 分類:網際網路

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