親愛的tl80，我有幾個同事似乎總是在我的辦公桌旁和我說話。無論我是在工作中，還是在打電話，或是在吃午飯或是在辦公桌上吃零食，這些人總是來參加社交活動。我喜歡它們，而且我們的辦公環境相當隨意，所以我不想傷害任何人的感情，但當我在辦公桌上工作或吃飯時，我怎麼能讓它們不再打擾我呢？簽了字，不那麼健談的凱西

圖片由阿瓦瓦從原件重新混合

親愛的，不那麼健談的凱西，我無法解釋我是多麼理解你的來歷。在我的上一份辦公室工作中，我不得不面對同樣的事情，同事們會出現在你的辦公桌上，沒完沒了地進行社交活動，即使你很明顯正在做一些事情，或者在外面吃午飯，在你的辦公桌上很冷。謝天謝地，有幾種方法可以把他們趕走，而不至於讓他們成為一個**，或者讓他們離開你。這裡有一些。

工作時戴耳機或耳機

讓你的同事覺得你很忙或者很專註的一個方法就是戴上耳機，最好是一副好的消音耳機。當我在辦公室工作時，如果沒有音樂，我就無法真正集中註意力，所以戴上耳塞或耳機總是合適的。我的一些同事喜歡在工作時戴上消音耳機，即使他們只是開啟了消音功能，但沒有聽音樂。不管怎樣，我發現更多的人會經過你的辦公桌，讓你一個人獃著而不打擾你，這樣如果你戴著全套耳機而不是一副小小的耳塞，你就可以工作或吃飯了。戴耳機很可能只是讓人覺得你很忙，而有人可能不會註意到一對耳塞，直到他們已經到了你的辦公桌邊，試圖引起你的註意。如果您需要幫助選擇一套好的耳機，我們有一個指南，幫助您選擇一個好的一套為您的基礎上的形狀因素，風格和音訊質量。

同樣，如果你的公司為你的辦公電話提供耳機，考慮買一個並戴上它，即使你不在打電話。你的健談的同事應該知道**耳機是什麼樣子的，一旦他們走近看到你戴著耳機，他們就會認為你在打電話。他們可能還是會過來和你打招呼，問你是否在打電話，但是朝他們的方向快速點頭會讓他們收拾行李，這樣你就可以回去工作了。

如果你戴著耳機或耳機，而你的健談的同事想引起你的註意，摘下一隻耳朵，或者拔出一個耳塞，而不是兩個都***。它清楚地表明，你不會完全為了和他們交談而停止聽音樂，並傳達出你希望談話簡短的資訊。如果您確實透過耳機或耳機聽音樂，請讓它在您講話時播放。如果他們聽到來自另一個耳塞或耳罩的聲音，這是另一個你希望他們簡短的訊號。

約翰馬諾吉安三世攝。

使用觸發短語和會話陷阱來表達你的觀點

如果耳機不起作用，是時候做點社會工程了。這裡有一些談話技巧和短語，你可以用來讓人們要麼離開你，要麼三思而後行。

• 確保健談的同事帶著一些事情離開。如果你正忙著寫一個小時後就要交的報告，而你的同事要求你給他們時間告訴你昨晚關於X因子的事，告訴他們你很高興他們來拜訪你，讓他們把你在報告完成之前不能做的事情補上。就像同時在兩個地方一樣。如果他們帶著工作離開，他們會三思而後行再回來聊天，尤其是當你忙得不可開交的時候。
• 利用他們的弱點。這是一個古老的談話技巧，但很好。談論你知道的事情，他們知道的很少，或者不喜歡討論。這是一個困難的平衡，因為你說過你不想樹敵，但如果你的同事在談論真人秀，那就和他們談談你看過的紀錄片。如果他們繼續談論他們最喜歡的球隊，和他們談論他們討厭的球隊。他們仍然會為談話感到高興，但很可能他們會打斷談話。
• 沒意思。這是在利用他們的弱點。如果你的同事想談論體育運動，一定要告訴他們你不是真的被他們打擾了。如果他們問你昨晚有沒有看比賽，讓他們知道你沒有看，即使你看了。他們可能仍然會給你重點，但如果你很明顯對他們所說的不感興趣的話，他們不會一個接一個地討論。同樣的道理也適用於其他話題。最終，你的健談的同事不會想解釋為什麼他們喜歡的東西對你來說都很酷，而只是去找一個他們可以進行雙面對話的人。

一點言語上的詭計和肢體語言可以讓你愛聊的同事明白你的辦公室不是他們想象中的社交天堂，讓你一個人獃著吧。

移動你的座位

有時候，即使你說了所有正確的話，或者頭上戴著一副耳機，你也無法阻止同事打擾你。在這種情況下，讓你的經理知道你有一個同事在你努力集中註意力的時候不斷打擾你，他們會分散你的註意力，這可能是值得的。他們可能會讓你把你的辦公桌或小隔間搬到一個新的地方，希望這不會有什麼問題。

當然，這隻適用於你不需要在特定地點的辦公室，比如離你的老闆很近，或者離特定的團隊很近。在某些情況下，健談的同事會在你的新位置發現你，然後來打擾你。如果你有機會穿過一層樓，在一層樓上下移動，或者在某個對同事來說實在不方便的地方移動，或者如果你的問題不是一個人的問題，而是你的辦公桌在一個交通繁忙的區域，每個人都想和你說話，這可能是一個不錯的選擇。

在我最後一份工作中，我的辦公桌就在我們地板上唯一的會議室外，就在通往CIO辦公室的走道上。這意味著每個進入我們地區的人都會走過我的辦公桌，他們通常會停下來打招呼。如果會議室裡有一個會議要開始，而另一個會議本來就要開始，那麼晚開始會議的與會者會**在我的辦公桌上，直到房間空閑，當然他們也會想談談。離開會議的人在會議後接聽電話或聊天，會站在我的辦公桌旁聊天。這一切都讓我分心，雖然我喜歡和別人交談，但我最終不得不移動我的辦公桌，因為它太分散了註意力。如果你處於類似的情況，你的經理畢竟應該理解，他們需要你有效率，如果你能讓他們在那裡也沒有效率，就不難說服他們讓你在一個更隱蔽的空間找到一個新的座位。

佈雷特·利德攝。

不管怎樣，還是開始吃吧，或者找個地方吃午飯

如果問題是你的同事在你吃飯的時候打擾了你，那麼讓他們走開的一個好方法就是開始吃東西。如果你需要加熱你的食物，拿起它站起來，然後去加熱它。如果他們跟著你，他們也跟著你，但他們很可能不會一直跟著你到微波爐前，在你加熱食物的時候說話，然後在你坐下享受的時候跟著你回來。如果你有一個三明治，只要開始開啟它，準備好你的飯菜，而他們卻對你喋喋不休。做完後，停下來看看。在這一點上，大多數人都會覺得你已經準備好了你的飯菜，你在等他們離開，這樣你就可以吃了。如果你的同事在你吃飯的時候抓住了你，不要在他們站在那裡咬了幾口或叉了幾叉後就停下來，他們應該知道你很忙，讓你一個人獃著。

不過，如果你的同事是大多數人，你就不會有這個問題，所以只要告訴他們你正在吃飯，你想在吃完飯後再和他們談。或者，你也可以找個地方吃飯，比如在大樓裡的某個有Wi-Fi的地方，這樣你就可以隨身攜帶膝上型電腦或智慧**，邊吃邊放鬆，如果你願意的話，甚至可以邊吃邊工作，只是不在辦公桌上。我們不太喜歡在午餐時間工作，不管怎樣，你需要時間放鬆和充電，但是如果你必須在辦公桌上工作或吃飯，向你的同事傳送所有正確的非口頭語言，說明他們打擾了你，如果他們仍然不明白重點，讓他們知道。當然，要溫柔。

站在前面問

當然，所有這些選擇都有點被動和侵略性，儘量讓你的同事明白這一點，而不要明確告訴他們走開，因為你很忙或者正在吃午飯，想要一些隱私。你依靠非對抗性的方法來完成工作，儘管它們可能奏效，但它們總是不如僅僅告訴你的同事“你介意我晚點過來和你談談嗎？”？我想吃完午飯，“或者”我現在真的被埋葬了。介意我們改天再聊嗎？“如果別的都不管用，或者這裡的一切都讓你畏縮，你只想迎頭面對，那就走這條路。

記住，自信與進取並不相同，認為兩者相同會使你無法在辦公室裡劃出你需要的界限，從而完成工作，保持工作效率，而不分散註意力。你不必吝嗇或粗魯地委婉地告訴一個同事，他只是告訴你他們的幻想足球聯盟是怎麼做的，昨晚他們的孩子做了什麼，或者他們在電視上看到的事情，讓你一個人獃著，而你卻在一小時內就要交的報告上退縮了。

只是微笑，公開地說出來，讓他們知道你不是有意冒犯，但他們真的應該讓你一個人獃著，這樣你才能集中註意力。你會驚訝於有多少人完全理解或者有多少人希望你說些什麼，因為如果你在他們的辦公桌旁，情況發生逆轉，他們就會這麼做。只要彬彬有禮、直截了當，你的同事就會立刻得到訊息。不能保證他們會喜歡，但你會安靜下來，這樣你就可以安靜地工作或吃完三明治。祝你好運！

真的，生活駭客

圖片來源：Imagegami/Shutterstock。

你有沒有其他的技巧來對付那些只在你的立方體邊閑聊，談論你根本不感興趣的事情的聊天、煩人的同事？在下麵的評論中分享你對不那麼健談的凱西的建議。