無糖汽水與普通汽水
長期以來，男人們一直在用碳酸汽水來喝酒精飲料，甚至女人和孩子們在熱的感覺口渴的時候也會喝汽水。美國人可能是最貪婪的蘇打水飲用者，每年消耗數十億罐蘇打水。美國人喝蘇打水多於水。眾所周知，蘇打水含有糖，糖轉化為卡路里，結果是我們在這個國家看到比正常人更多的肥胖。美國的2型糖尿病患者比西方任何一個國家都多，甚至連孩子都有糖的症狀。為了消除糖的不良影響，公司發明了一種全新的蘇打水，稱為減肥蘇打（儘管它還有其他名稱，如減肥汽水、無糖飲料、輕軟飲料等）。這些飲料是針對健康意識強的人，廣告也是如此。讓我們來比較普通蘇打水和無糖汽水。
普通蘇打水
普通的蘇打水，無論是可樂還是百事可樂，都含有大約9茶匙的糖分，以玉米糖漿的形式存在，果糖含量很高。你能想象一下一個接一個地吃9茶匙糖，或者為此，在你的茶杯里加這麼多糖。這正是人們喝加糖或普通蘇打水時得到的。廣告上說它是一種安全的冷飲，但人們可以想象這種蘇打水可能對健康造成的損害。
無糖汽水
為了減輕人們對健康意識的恐懼，軟飲料市場的所有主要參與者今天都在生產他們的減肥產品，百事可樂和可口可樂都試圖佔領無糖市場。減肥蘇打水是一種人工加糖（不含糖）的軟飲料，它是碳酸飲料的一種很好的替代品。但它所含的甜味成分被認為比普通蘇打對我們的健康危害更大。其中包括從骨骼中提取鈣的磷酸，使蘇打變甜但仍然是人造產品的阿斯巴甜，以及對我們有害的乙酰甲胺磷鉀。
但是不管專家們對它的有害影響有什麼說法，減肥蘇打無疑對所有糖尿病患者和想喝軟飲料的人都有好處。由於不含糖，減肥蘇打不會提高使用者體內的胰島素水平。
| 無糖汽水和普通汽水有什麼區別？•普通蘇打水使用高果糖玉米糖漿加糖，含糖量驚人（接近9茶匙）。•減肥蘇打不含糖，但使用阿斯巴甜進行人工增甜，這對糖尿病患者或有減肥願望的人有好處。•然而，專家認為，大量服用減肥蘇打水並不是一個好主意，並說應該適量飲用。 |
