无糖汽水与普通汽水
长期以来，男人们一直在用碳酸汽水来喝酒精饮料，甚至女人和孩子们在热的感觉口渴的时候也会喝汽水。美国人可能是最贪婪的苏打水饮用者，每年消耗数十亿罐苏打水。美国人喝苏打水多于水。众所周知，苏打水含有糖，糖转化为卡路里，结果是我们在这个国家看到比正常人更多的肥胖。美国的2型糖尿病患者比西方任何一个国家都多，甚至连孩子都有糖的症状。为了消除糖的不良影响，公司发明了一种全新的苏打水，称为减肥苏打（尽管它还有其他名称，如减肥汽水、无糖饮料、轻软饮料等）。这些饮料是针对健康意识强的人，广告也是如此。让我们来比较普通苏打水和无糖汽水。
普通苏打水
普通的苏打水，无论是可乐还是百事可乐，都含有大约9茶匙的糖分，以玉米糖浆的形式存在，果糖含量很高。你能想象一下一个接一个地吃9茶匙糖，或者为此，在你的茶杯里加这么多糖。这正是人们喝加糖或普通苏打水时得到的。广告上说它是一种安全的冷饮，但人们可以想象这种苏打水可能对健康造成的损害。
无糖汽水
为了减轻人们对健康意识的恐惧，软饮料市场的所有主要参与者今天都在生产他们的减肥产品，百事可乐和可口可乐都试图占领无糖市场。减肥苏打水是一种人工加糖（不含糖）的软饮料，它是碳酸饮料的一种很好的替代品。但它所含的甜味成分被认为比普通苏打对我们的健康危害更大。其中包括从骨骼中提取钙的磷酸，使苏打变甜但仍然是人造产品的阿斯巴甜，以及对我们有害的乙酰甲胺磷钾。
但是不管专家们对它的有害影响有什么说法，减肥苏打无疑对所有糖尿病患者和想喝软饮料的人都有好处。由于不含糖，减肥苏打不会提高使用者体内的胰岛素水平。
| 无糖汽水和普通汽水有什么区别？•普通苏打水使用高果糖玉米糖浆加糖，含糖量惊人（接近9茶匙）。•减肥苏打不含糖，但使用阿斯巴甜进行人工增甜，这对糖尿病患者或有减肥愿望的人有好处。•然而，专家认为，大量服用减肥苏打水并不是一个好主意，并说应该适量饮用。 |
