就在聖誕節前的幾個星期，在瘋狂的匆忙中；

你意識到你最好的禮物想法並不多；

你為孩子們買了東西，減少了你的財富；

但是對於一個關注健康的健身狂，你會買什麼呢？

拋開那些陳詞濫調的聖誕歌曲不談，為那些痴迷於健康和健身的人買一件合適的高科技禮物不應該是件煩人的事。是時候為MakeUseOf健康和健身禮品指南。

1活動跟蹤器和培訓師

對於那些喜歡保持身材並通過智能**舒適地監測自己健康水平的人來說，可穿戴活動跟蹤器無疑是他們的首選。然而，收件人可能已經擁有一個，所以在扣動扳機之前，先看一下他們的手腕，或者在談話中加入“Fitbit”這個詞。

在某些情況下，Apple Watch 3可能是您在活動跟蹤方面的最佳選擇。對於使用iPhone的用戶來說，Apple Watch不僅提供了豐富的鍛鍊和健康數據採集選擇，還提供了大量的智能手錶功能，比如接聽電話、使用Siri和回覆信息。最新型號包括更好的心率監測和LTE連接選項，不依賴iPhone。

活動監視器很簡單：可穿戴的活動跟蹤帶，許多還提供夜間“睡眠質量”監視器功能。你不需要特別活躍就可以從中得到樂趣，這樣的設備甚至可以鼓勵用戶在他們當前的日常模式被可視化後更加活躍。

Fitbit Ionic GPS Smart Watch, Charcoal/Smoke Gray, One Size (S and L Bands Included) BUY NOW ON AMAZON

Fitbit在專用活動跟蹤器領域領先。他們目前的旗艦可穿戴設備是Fitbit Ionic，它是一款智能手錶，內置GPS、訓練指導、音樂存儲、心率監測和電池，可使用數天。對於不能充分利用Apple Watch的非蘋果用戶來說，這是一個很好的選擇，而且開機也便宜一些。

Fitbit Charge 2 Heart Rate + Fitness Wristband, Black, Large (US Version), 1 Count BUY NOW ON AMAZON

另一個Fitbit追蹤者要考慮的是稍微便宜一點的Fitbit charge 2，它是最初暢銷書的後續。它缺少了我們期待的智能手錶的許多功能，但它包含了大多數重要的功能：心率監測、OLED屏幕、全天活動跟蹤、睡眠跟蹤和電池將持續一週的大部分時間。它便宜一點，而且你會發現它有多種顏色，適合任何健身狂。

2智能秤

合理的警告：一個智能秤可能不是給你心愛的人這個聖誕節的完美禮物。沒有什麼比給某人買一個鼓勵他們注意體重的裝置更能說明“你胖了幾磅”，不過，如果你認識一個能從這樣的禮物中得到樂趣的人，那麼你就有了一些不錯的選擇。

Fitbit Aria 2 Wi-Fi Smart Scale, Black BUY NOW ON AMAZON

Fitbit Aria 2可能是最受認可的智能秤，它是一款全面的智能秤，可以輕鬆進入公司的生態系統。跟蹤單個家庭中多個使用者的體重、體脂百分比、BMI和瘦體重。所有的東西都可以從附帶的應用程序中看到，以及活動跟蹤器數據，以建立一個更好的圖片，您的健身之旅。

QardioBase2 WiFi Smart Scale and Body Analyzer: monitor weight, BMI and body composition, easily store, track and share data. Free app for iOS, Android, Kindle. Works with Apple Health. BUY NOW ON AMAZON

要想找到一種比重量大得多的智能秤，可以試試qardiobase2。它幾乎完成了FitbitAria2所做的一切，除了增加了監測或水分百分比、骨量和懷孕模式。

Withings Body+ - Smart Body Composition Wi-Fi Digital Scale with **artphone app BUY NOW ON AMAZON

而要獲得一個稍微便宜的規模，仍然涵蓋了基本的，看看諾基亞Body+。它可以計算體重、體脂百分比和水分（與骨骼和肌肉質量計算器一起），並通過Wi-Fi自動向您的設備發送數據。

三。健身訂閱

大多數使用智能**的運動型用戶使用某種應用程序來跟蹤自己的活動，而其他人則使用健身計劃或在線訓練服務來保持身材。這些公司必須以某種方式賺錢，而這通常是通過以付費訂閱的形式提供高級功能來實現的。

如果你能找出收件人已經在用什麼，那將是一個巨大的幫助。這兩大品牌，包括Strava和Runkeeper，都允許你贈送一年的訂閱費，比如個性化的指導和訓練，實時反饋，以及出於安全（或吹牛）目的向朋友廣播你的位置的能力。

Spotify Gift Card $30 BUY NOW ON AMAZON

教學培訓計劃Fitstar在Fitstar商店為他們的標準服務和瑜伽提供各種禮包。當然，大多數跑步者並不是一個人跑步：一張Spotify禮品卡有效期為三個月，您可以使用自己選擇的iTunes信用卡購買Apple Music訂閱。

4動作攝像機

今年為什麼不送廣角歡樂的禮物呢？動作攝像機完美地補充了一系列的活動，從遠足和攀巖到騎自行車，衝浪，滑冰，甚至遛狗。它們小到可以放在你的口袋裡，結實得像舊靴子，而且防水。最新的和最棒的視頻功能和跟蹤各種數據的能力。

GoPro是動作相機之王，他們的最新旗艦是HERO6 Black。action cam以每秒60幀的速度管理完整的4K視頻，在1080p模式下每秒240幀，12MP靜態圖像，防水至10米，電池續航時間為1-3小時，具體取決於您的使用方式。

GoPro HERO6 Black — Waterproof Digital Action Camera for Travel with Touch Screen 4K HD Video 12MP Photos BUY NOW ON AMAZON

如果這有點牽強，為什麼不去做去年的大事呢？HERO5 Black相當便宜，但4K視頻最高速度為每秒30幀，而1080p只能管理每秒120幀。大多數其他規格是相同的，雖然，和鏡頭仍然是一些最好的類。

GoPro Hero5 Black — Waterproof Digital Action Camera for Travel with Touch Screen 4K HD Video 12MP Photos BUY NOW ON AMAZON

完全不同的東西，看看奧林巴斯TG跟蹤器。雖然與GoPro的最新產品（30幀的4K視頻、120幀的1080p視頻、7.2MP靜態圖像）相比，視頻功能有所欠缺，但奧林巴斯有一個祕密：大量的傳感器。它包括內置GPS、加速計、指南針、加速度計、氣壓計和溫度計，允許您在錄像中顯示這些數據。

Olympus TG-Tracker with 1.5-Inch LCD (Green) BUY NOW ON AMAZON

5運動型耳機

運動型耳機和普通耳機有一點不同，因為它們的結構堅固，能抵禦溼氣和汙垢。聲音質量可能會受到影響，而建設質量將超過最可比的其他耳機在這個價位。最棒的是，無線音頻讓你在訓練時收聽音樂比以往任何時候都更容易。

SENSO Bluetooth Headphones, Best Wireless Sports Earphones w/Mic IPX7 Waterproof HD Stereo Sweatproof Earbuds for Gym Running Workout 8 Hour Battery Noise Cancelling Headsets BUY NOW ON AMAZON

對於一個廉價和愉快的襪子填充者，嘗試一對頂級的SENSO藍牙耳機。在這個價位上，你不可能期待一流的音質，但是藍牙4.1和IPX-7防水等級的加入意味著它們可以承受大量的訓練（而且它們足夠便宜，可以放在健身包裡）。

JayBird X3 Sport Bluetooth Headset for iPhone and Android – Blackout BUY NOW ON AMAZON

稍微好一點的話，jaybirdx3無線耳塞的價格大約是原來的三倍，但它們不會犧牲音質。憎水塗層可以阻止防水，但有助於排汗。它們看起來也很酷，很不錯。

Powerbeats3 Wireless Earphones - Apple W1 Headphone Chip, Class 1 Bluetooth, 12 Hours of Listening Time, Sweat Resistant Earbuds - Black BUY NOW ON AMAZON

最後，對於你生活中的任何iPhone用戶來說，都有Powerbeats 3。它們並不是市場上最好的一對耳機，但它們確實使用了蘋果卓越的W1芯片，實現了卓越的無線音頻質量。一個很好的替代品是BeatsX，它沒有Powerbeats 3上的防水功能，但卻能在舒適的包裝中以便於攜帶的價格提供出色的音頻。

6騎自行車的人

騎自行車的人有很多種，從那些為了運動而騎車的人，到那些征服單軌和高山的人，還有一些人寧願騎車上班來保持健康和省錢。幸運的是，有幾個產品，吸引了大多數自行車，使偉大的節日禮物。

無論你是為了運動而上下班還是騎馬，安全都很重要。後方和前方的照明是無價的，一個“儀表盤”捕捉危險或任何你覺得有趣的沿你的旅程也不錯。澳大利亞品牌Cycliq通過其Fly6和Fly12可安裝的燈和相機組合，成功地將這兩款產品結合為一款。

正如命名慣例所暗示的，Fly6是一個後置紅燈，而Fly12則安裝在車把上，用一個更亮的燈光照亮前方的道路。Fly range可以以每秒60幀的速度拍攝高清畫面，擁有135度廣角視角和內置六軸穩定功能。燈光也很棒，後面100流明，前面600流明（老款沒有那麼亮）。

Quad Lock Bike Mount Kit for iPhone 8 Plus / 7 Plus BUY NOW ON AMAZON

另一個極大的便利是能夠跟隨方向或在騎馬時看一眼地圖。我為我的iphone6買了一個四鎖**殼，從那以後我在去年換**時就買了iphone7plus**殼。我每次騎上自行車都會用到它，而且有一整套四鎖支架和臂帶系統，可以用來跑步，在汽車上，船上，以及任何你可以貼上安裝板的地方使用。

通勤者的另一個亮點是令人眼花繚亂的強光，這種強光不僅可以打開夜間騎行的世界，而且被證明是一種無價的安全預防措施。CateyeVolt700提供了700流明的照明，通過USB（或發電機集線器）充電，並承諾運行100小時。

7跑步者專用

跑步是相當私人的事情。像鞋子和衣服這樣的專業裝備通常與跑步者自己的喜好有關，隨著時間的推移，他們對出汗越來越重視。

3D Fitness Tracker & Real Time Audio Coach, Moov Now:Swimming Running Water Resistant Activity Calories Tracker with Sleep Monitor, Bluetooth Smart Wristband for Android and iOS, Stealth Black BUY NOW ON AMAZON

Moov是一家生產一系列活動跟蹤器和培訓師的公司，但他們比許多競爭對手更積極地進行培訓。Moov現在是一款廉價的活動監護儀，它沒有心率監護儀和GPS，但電池壽命長達6個月，主要用於跑步和游泳等活動的訓練。

為了獲得更好的功能集，為什麼不看看Moov-HR-Sweat，它基本上是一個智能的sweatband。戴在頭上的帶子通過你的前額監測心率和血氧等指標。語音輔導讓你時刻保持警覺，而你的訓練數據則是使用同伴應用程序記錄的。

步幅傳感器可以提供關於你的鍛鍊的各種信息，甚至可以幫助你提高它。極地步幅傳感器就是這樣一個解決方案，它不需要購買一雙新鞋，而是連接到智能**上傳和在線跟蹤你的結果。分析跑步速度、距離、節奏和步幅，所有這些都是為了更好地瞭解你隨著時間的推移所取得的進步。

Polar最近發佈了H10，他們認為這是他們有史以來最精確的心率傳感器，它可以很好地跟蹤健身房內外的有氧運動。無論有沒有智能**，它都能正常工作，如果你喜歡“裸奔”並且喜歡把設備留在家裡，這是完美的選擇。

POLAR H10 Heart Rate Monitor, Bluetooth HRM Chest Strap - iPhone & Android Compatible, Black BUY NOW ON AMAZON

最後，對於那些抱怨智能**袖標夾太不舒服和出汗的跑步者來說，一條運動跑步帶應該可以解決這個問題。它們經過特殊設計，在運動中使用時不會彈跳，為您的智能**、現金、卡和鑰匙提供了一個方便的袋子，直到您到家。

在這個聖誕節，你將為你生命中的健康意識和健康痴迷的人買些什麼？

希望您喜歡我們推薦和討論的項目！MUO有附屬和贊助的合作伙伴關係，因此我們從您的一些購買中獲得一部分收入。這不會影響您支付的價格，並有助於我們提供最好的產品建議。