益生元之間的差異(differences between prebiotic)和益生菌(probiotic)的區別

益生元與益生菌...

益生元與益生菌

人體充滿了細菌——實際上,為了保持健康,有幾十億個細菌。在腸道中,可以發現數量最多的好細菌。這些細菌對一個人的健康和有序的身體機能有幾方面的好處。例如,細菌有助於食物的消化。好的細菌在維生素K的加工過程中也很有用,維生素K可以從一個人正在吃的食物中獲得。如果腸道中的細菌受到幹擾,一個人可能會遇到消化困難以及胃腸道問題。為了避免這些問題並持續保持腸道內良好健康的細菌,服用益生菌和益生元補充劑肯定會有所幫助。

實際上,關於這兩個問題有很多疑問。哪一個更有效和更好?有沒有可能取一個而忽略另一個?自從益生菌在很多年前被髮現,專家告訴人們益生菌對每個人都是健康的,許多人已經把它們用在酸奶、飲料和聲稱含有益生菌補充劑的食品中。然後人們開始聽說在藥片和某些食物中發現益生元的好處。益生元和益生菌聽起來很相似,但這兩種對身體有益的東西是不同的。

益生菌

益生菌基本上是指世界衛生組織定義的“活微生物”。這些活的微生物,當大量攝入時,實際上可以給宿主或身體帶來一些好處。為了進一步解釋,益生菌是一種補救或恢復劑,可以採取的形式,食品,膠囊,藥丸,或粉末。需要註意的是,這些活的微生物並不是“好細菌”的同義詞,好細菌可以指那些已經生活在人體內,特別是腸道內的微生物。

益生元

與益生菌不同,益生元不包括在對身體有益的細菌名單中。益生元不是活的微生物。取而代之的是,益生元是一種營養素,它能喂養人體內的健康細菌。益生元是健康和營養的食物,每個人都需要吃,這樣才能保證好的細菌是那些喂養,而不是壞的細菌。透過確保良好的細菌得到良好的喂養,身體也保持健康,正確地執行其功能和過程。使用益生元,可以增加人體的免疫活動以及礦物質吸收的改善。它也有助於平衡消化系統,防止腸道疾病。益生元也有助於確保心臟健康。

有許多食物和補充劑,已知豐富的益生菌和預肉毒藥;它們有助於促進體內健康良好微生物的生長。利用細菌來改善健康的概念已經出現了幾個世紀前,但直到現在人們才真正開始認真對待巴氏菌的好處。如今,世界各地的許多人都在使用益生菌和益生菌的產品,尤其是為了防止胃腸道問題。

總結:

益生菌基本上是世界衛生組織定義的“活微生物”。與益生菌不同,益生元不包括在對身體有益的細菌名單中。它們不是活的微生物。

益生菌是一種治療或恢復劑,可以採取的形式,食品,膠囊,藥丸,或粉末。另一方面,益生元是養活身體內健康細菌的營養素。益生元是健康和營養的食物,每個人都需要吃,這樣才能保證好的細菌是那些喂養,而不是壞的細菌。

  • 發表於 2021-06-24 11:46
  • 閱讀 ( 44 )
  • 分類:健康

你可能感興趣的文章

益生菌(probiotics)和益生元(prebiotics)的區別

...。它們有助於維持整體健康和對抗感染。 什麼是益生元(prebiotics)? 益生元是選擇性發酵的食品成分,主要是纖維。它們是不易消化的食物成分,有益於宿主的健康。益生元**益生菌或結腸菌群的生長和活性。因此,它們會改變...

  • 發佈於 2020-09-17 05:40
  • 閲讀 ( 54 )

乳酸菌(lactobacillus)和雙歧桿菌(bifidobacterium)的區別

...調宿主的生長和發育。乳酸桿菌和雙歧桿菌是公認的兩種益生菌。益生菌是存在於腸道微生物群中的有益細菌,為宿主提供不同的益處。乳酸菌屬兼性厭氧菌,雙歧桿菌屬專性厭氧菌。這就是乳酸桿菌和雙歧桿菌的關鍵區別。 ...

  • 發佈於 2020-10-19 12:49
  • 閲讀 ( 53 )

嗜酸菌(acidophilus)和益生菌(probiotics)的區別

...感症狀,減少和預防過敏症狀和溼疹等。 什麼是益生菌(probiotics)? 益生菌是對消化系統健康很重要的活微生物。它們也被稱為好細菌。由於益生菌不顯示任何感染威脅,它們是有益的微生物。一些細菌和酵母被鑑定為益生菌。...

  • 發佈於 2020-10-19 13:25
  • 閲讀 ( 60 )

益生菌(probiotics)和消化酶(digestive enzymes)的區別

益生菌(probiotics)和消化酶(digestive enzymes)的區別 益生菌是促進消化系統健康的活微生物。消化酶是消化道中產生的一種特殊的蛋白質,有助於人體內大分子的分解。這是益生菌和消化酶之間的關鍵區別,本文將進一步總結兩者...

  • 發佈於 2020-10-28 08:55
  • 閲讀 ( 48 )

長壽命牛奶(long life milk)和鮮牛奶(fresh milk)的區別

...乳糖的消化。 長壽命牛奶:產生乳糖酶的細菌被破壞。 益生菌 鮮奶:鮮奶中含有益生菌,有助於增強免疫系統。 長壽命牛奶:益生菌被破壞。 蛋白質含量 鮮奶:蛋白質含量未變性。 長壽奶:蛋白質含量變性。 維生素和礦物...

  • 發佈於 2020-10-28 20:33
  • 閲讀 ( 69 )

腸道細菌可能是營養良好和營養不良的區別

...究表明瞭這一點。如果這一發現是正確的,他們可能表明益生菌應該在營養不良的努力中發揮作用。
 
 
 即使有一個良好的飲食,正確的細菌是必要的正常生長
 人的腸道細菌在生長過程中不斷發展——有...

  • 發佈於 2021-05-03 12:18
  • 閲讀 ( 51 )

新的益生菌種子種植的作物需要更少的水才能生存

今天,agtech的初創公司Indigo推出了一種名為靛藍棉的益生菌覆蓋種子,該種子承諾透過利用微生物的力量來減少棉花廠所需的水量。靛藍還結束了一輪1億美元的C系列融資,並宣佈將於今年晚些時候推出下一輪微生物強化種子靛...

  • 發佈於 2021-05-06 14:13
  • 閲讀 ( 62 )

這個實驗室製造了益生菌來抵禦不友好細菌的感染

...真菌被稱為微生物組,而“好”的細菌和酵母通常被稱為益生菌。因為老鼠和蠕蟲與人不同——它們的微生物組也相應不同——現在就知道這種實驗室**的細菌是否能在人類身上發揮作用還為時過早。但是今天發表在《自然通訊...

  • 發佈於 2021-05-10 16:03
  • 閲讀 ( 55 )

如何照顧你的腸道健康

...是健康人與炎症性腸病患者腸道菌群的差異(the differences between the microbiomes of healthy people and the microbiomes of people with inflammatory bowel disease)?在IBD患者中,微生物組的多樣性要小得多。這可以追溯到一個貧窮的生態系統的觀點:我...

  • 發佈於 2021-05-13 13:15
  • 閲讀 ( 57 )

wav之間的差異(differences between wav)和mp3(mp3)的區別

我們大多數人可能能告訴我們,mp3和wav是兩種格式,我們可以在**或iPod上看到曲目。它們實際上是音訊檔案的擴充套件,也就是說,一種允許裝置將該檔案識別為音訊或媒體檔案的格式。完成此操作後,可以啟動適當的應用程式...

  • 發佈於 2021-06-24 15:06
  • 閲讀 ( 63 )
bafg9306
bafg9306

0 篇文章

作家榜

  1. admin 0 文章
  2. 孫小欽 0 文章
  3. JVhby0 0 文章
  4. fvpvzrr 0 文章
  5. 0sus8kksc 0 文章
  6. zsfn1903 0 文章
  7. w91395898 0 文章
  8. SuperQueen123 0 文章