害羞的人(the shy)和社交焦慮(social anxiety)的區別
也許你是或者你認識的人非常害羞，你可能會問自己這種行為是否與社交焦慮相當。大多數人很難理解這些條件，因為他們通常認為它們是相同的。好吧，人們需要明白這兩者是非常不同的。然而，一個非常害羞的人可能有社交焦慮症，也可能沒有。困惑？跟著讀，更好地理解這兩者之間的區別。
Shyness
在大多數情況下，一個極度害羞的人可能會表現出身體癥狀、自卑感和擔心人們一般如何判斷他們。他們傾向於退出需要社會互動的情況。然而，與那些有社會焦慮的人相比，這種行為並不一定影響到一個人的生活選擇。
社交焦慮
心理學家、社交焦慮研究所所長託馬斯·理查茲博士認為，社交焦慮是指對社交場合的恐懼以及與他人的互動，這種恐懼會自動帶來自我意識、判斷、評價和自卑感。一個人有這種焦慮，害怕社會環境，盡可能避免它，因為他們害怕他們可能會做一些尷尬或羞辱導致審查和批評別人。大多數時候，他們意識到這種行為，認為這種恐懼是過度和不合理的。
社交焦慮會顯著影響一個人的正常生活，尤其是在工作和人際關係方面。它是所有消耗和極大地影響一個人如何思考，說話和行為。這種情況變成了一個惡性迴圈，擾亂了他們的整體生活，而且往往會導致嚴重的抑鬱症。
在一些研究中，一些被診斷為社交焦慮症的人並不把自己定義為害羞，他們中的一些人很友好，健談。事實上，他們中的一些人善於交際，但他們感到窒息，被焦慮的思想、感情和消極的習慣所束縛。因此，害羞並不是社交焦慮症的先決條件。
一些標準被用來診斷一個人是否有社交焦慮症或者僅僅是害羞，並且做了大量的研究來區分兩者。下麵總結了害羞和社交焦慮之間的一些明顯區別。
| 羞怯 | 社交焦慮 |
| 這是一種人格特徵 | 這是一種混亂 |
| 被認為是“正常”特徵 | 它不被認為是人格的一個正常方面 |
| 羞怯是抑制、焦慮或缺乏社交意願，以及對他人如何評價自己感到緊張。但他們能夠面對和與他人互動，他們的特質並不影響他們的生活選擇。 | 社交焦慮被歸類為極度害怕羞辱和尷尬，以至於患有社交焦慮症的人會避開社交環境或忍受高度的痛苦。 |
| 害羞的人過著正常的生活，不把自己的性格看作是消極的。 | 有社交焦慮症的人認為自己的狀況過分、不合理，極大地影響了自己的生活。在嚴重的情況下，它甚至可能導致恐慌症發作。 |
羞怯會導致社交焦慮，這取決於個人的應對機制。極度害羞會導致一個惡毒的反饋迴圈，導致對社會交往的嚴重恐懼。說到這一點，無論朋友和家人如何試圖說鼓勵的話，這都是無效的，除非這個人得到專業人士的幫助，他可以給予認知行為治療。這種療法可以幫助個體認識到社交焦慮的核心，並幫助他如何面對恐懼和剋服它。
- 發表於 2021-06-24 17:47
- 閱讀 ( 36 )
- 分類：健康
你可能感興趣的文章
內向的(introvert)和害羞的(shy)的區別
內向者和害羞者之間的關鍵區別在於內向者避免社交場合是因為他們不喜歡社交場合，而害羞者則是因為自卑、恐懼和焦慮而避免社交場合。 儘管很多人認為內向者是害羞的，因為害羞者和內向者都表現出相似的行為模式，...
害羞的(shy)和安靜的(quiet)的區別
害羞和安靜的關鍵區別在於，害羞意味著在別人面前緊張或膽小，而安靜意味著不多說話，保持冷靜。 大多數人往往認為害羞和安靜是一樣的，但事實並非如此。這種困惑的產生是因為大多數害羞的人顯得安靜和內向。然而...
害羞(shyness)和社交焦慮(social anxiety)的區別
害羞與社交焦慮 害羞和社交焦慮的關鍵區別在於，害羞是當一個人面對新的情況和新的人時感到尷尬和不適。另一方面，社交焦慮是一種更嚴重的情況，當一個人遇到社交場合時，會感到強烈的恐懼和不適。因此，這兩種情...
焦慮(anxiety)和恐懼症(phobia)的區別
焦慮與恐懼 焦慮和恐懼是兩種不同的情況，我們可以在這兩種狀態之間找出一些不同。焦慮是一種憂慮和憂慮的感覺，當它擾亂了個人的日常生活時，它就會成為一種紊亂。另一方面，恐懼症是對某些事物和情況的過度恐懼...
焦慮(anxiety)和害怕(fear)的區別
關鍵區別-焦慮與恐懼 焦慮和恐懼是日常生活中常說的兩個詞，但很少有人理解兩者之間的真正區別。在生活中，我們會遇到許多事件和環境，這些事件和環境會讓我們產生不同的反應。有些事情會在我們內心產生美好的感...
焦慮(anxiety)和抑鬱(depression)的區別
關鍵區別-焦慮與抑鬱 在焦慮和抑鬱之間，我們可以找出一些不同之處。這些都是在心理學等與個人心理健康相關的學科中研究的。首先讓我們來定義這兩個詞。焦慮是對壓力的反應。另一方面，抑鬱是一種情緒障礙。這是...
焦慮(anxiety)和抑鬱(depression)的區別
焦慮和抑鬱都是嚴重的精神障礙，會影響個人的生活質量。在一些情況下，兩人可能會相互陪伴。然而，在某些情況下，抑鬱和焦慮可能會被人們所認識。一些常見的相關因素，如藥物使用，有時會使診斷複雜化。如果你或你...
害怕(fear)和焦慮(anxiety)的區別
恐懼與焦慮 在我們的一生中，我們經歷了各種不同的環境和情況，導致我們經歷不同的情緒。有些情況會讓我們體驗到積極的感覺和情緒，比如快樂和興奮。在其他時候，我們經歷的情況會帶來孤獨、失落、悲傷、恐懼和焦慮...
焦慮(anxiety)和驚恐發作(panic attacks)的區別
焦慮與驚恐發作 據說，三分之一的成年人一生中至少會經歷一次驚恐或焦慮發作。然而，突出的挑戰是確定哪一個是恐慌，哪一個被認為是焦慮症發作。然而，這種技巧是觀察你的身體在做什麼，以及你對壓力源的反應，也就...
焦慮(anxiety)和石斑病(schrizophrenia)的區別
焦慮與精神分裂症 焦慮和精神分裂症是兩種截然不同的心理和生理現象。焦慮是指通常與憂慮、不安、憂慮或恐懼有關的不愉快的感覺。精神分裂症更為嚴重——它是一種精神障礙，表現為對現實的扭曲、思維和語言的紊亂，...
