我們把社交媒體的“社交性”去掉了嗎？

當你問人們為什麼使用社交媒體時，你通常會得到一個熟悉的回答：與家人和朋友保持聯繫。這是大型社交網絡的核心功能。我們想知道我們身邊的人在做什麼。

但社交媒體已經被其他東西淹沒了。你總是被推銷給別人。表情符號代替了有意義的對話。人們的政治分歧失控了。精心策劃的飼料讓每個人看起來都過著完美的生活。

如果你只是想利用社交媒體與家人和朋友保持聯繫，所有這些都會妨礙你。是時候回到基本點了。以下是為什麼你應該努力重新連接，以及如何開始的實用技巧。

我向您提出挑戰，請您採取以下“從何處開始”部分中的所有步驟，並在評論中分享結果！

為什麼要努力建立更牢固的關係？

你可能對你現在的社交媒體生活很滿意。那你為什麼要改變它呢？有幾個原因，他們從研究開始——就像他們經常做的那樣。

研究結果錯綜複雜，有時難以解釋，但有確鑿的證據表明，我們日益“聯繫”的生活讓我們感到與周圍的人脫節。Shimi Cohen的視頻《孤獨的創新》很好地總結了這一點：

https://vimeo.com/70534716

科恩說：“我們對科技的期望越來越高，對彼此的期望越來越低。”。《孤獨在一起》的作者雪莉·特克爾（Sherry Turkle）對此表示同意。事實上，那句話正是她的書的副標題。她在《逃離對話》一文中提出了一個強有力的論點，即我們害怕與人交談，這種程度與社交媒體統治我們很多生活之前一樣。

當然，你可能不會覺得害怕交談。或者你錯過了強大的社會關係（缺乏這種關係會嚴重威脅身體和精神健康）。不管你如何看待你的社交生活，你很有可能已經擺脫了社交媒體的核心功能：保持和發展與人的聯繫。

但不一定要這樣。我們可以利用社交技術來幫助我們建立更牢固的聯繫——而不僅僅是數量大得多的弱勢群體。雖然建立各種有意義的關係需要在社交媒體之外建立聯繫，但你可以做一些事情來減少你的社交體驗。

關注一兩個社交網絡

你在Facebook，Twitter，Instagram，Snapchat，音樂的、Pinterest和LinkedIn？如果你是，你可能不會花太多時間在任何特定的網絡上（除非你花太多時間在社交媒體上）。

是時候縮減開支了。專注於一個或兩個網絡，這樣你花在每個網絡上的時間會更好。更好地利用社交媒體意味著什麼？當然，這取決於你。但參與對話和發表反思性想法無疑是一個良好的開端。

在社交網絡上，對錯過的恐懼是很大的——但別擔心。僅僅因為你沒有看到高中時認識的女孩的最新快訊並不意味著你錯過了。這可能意味著你與那些對你仍然重要的人有更多的聯繫。

從哪裡開始：根據你的興趣選擇幾個網絡。例如，如果你真的喜歡攝影，Instagram是個不錯的選擇。如果你在Facebook上有很多家人和朋友，那就堅持下去。如果你喜歡分享文章和想法，Pinterest是一個很好的方式。想通過體育聯繫嗎？試試斯特拉瓦。

或者嘗試完全不同的東西！

忘記個人品牌

社交媒體正成為一種越來越有效的求職工具，精心打造自己的社交媒體形象，讓自己看起來像一個完美的求職者，是非常誘人的。即使在找工作之外，人們也會對自己所發佈的內容進行策劃，以儘可能正面地反映自己。

這是一個很自然的習慣：我們張貼關於我們的好日子，我們做的最好的飯菜，和我們看到的最美麗的日落，但我們很少張貼關於我們覺得我們的工作是死衚衕，房子是一片混亂的日子。

忘了那些吧。做你自己。如果在你的社交網絡中有一些人你不喜歡和他們在一起，就不要和他們交朋友（或者至少不要跟蹤他們）。能夠在別人身邊做你自己是一個強大的社會關係的標誌之一。

當你需要的時候徵求意見。當你感到孤獨的時候，伸出手去和某人交談。告訴別人你的感受，即使你感覺不好。你不需要過分關心或發洩每一個不滿。誠實地告訴別人你的感受，然後和別人談談。

從哪裡開始：將你的Facebook feed設置為Private。現在你不必擔心潛在的僱主看到你一直在談論什麼。然後，試著發佈一個關於你最近一直在思考的問題，並要求誠實的答案。

取消跟蹤品牌

公司有很多非常有效的方法讓你跟隨他們。他們給你提供特別優惠券，讓你進入繪畫，給你獨家內容，以及各種各樣的其他東西。你可能認為他們想和你談談，做你的朋友。

他們不想。他們想讓你賺錢。

在你的feed中進行營銷會分散你的注意力，而不是你一開始可能去那裡做的事情：看看你的朋友和家人在做什麼。是的，看到你喜歡的品牌發佈的照片很酷。而且獲得獨家優惠券也很棒。

但是，猖獗的市場營銷阻礙了人們在社交媒體上的參與。如果你想回到最基本的方面，儘量減少這一點將是一個很大的幫助。

不僅僅是公司可以通過社交媒體保持聯繫。樂隊、名人和團體也可以這樣做。對於社交媒體feed中的每一個非個人，問問自己，你從他們的帖子中得到的信息是否和你從朋友的帖子中得到的一樣多。如果沒有，請解開它們。

從哪裡開始：點擊左側邊欄中的頁面鏈接，進入Facebook的“喜歡的頁面”屏幕。

如果你在Facebook上發現了一些你不太喜歡聽到的頁面和品牌，請不要關注它們。在其他網絡中也繼續此過程。

讓人們參與談話

要想在社交媒體上建立強大的聯繫，最重要的一件事就是與人交談。瀏覽你的Facebook feed和喜歡你朋友發佈的所有東西都很容易。閱讀人們分享的東西，真正理解它，並與他們談論它，是很困難的。（表情）或評論“太好了！”不算數。）

當你在社交媒體上時，一定要讓人們參與到對話中來。詢問人們他們在做什麼以及他們的感受。跟上他們生活中發生的事情。

談話經常被當作一種營銷工具來討論。”你會聽到，真誠的交談會促使訂婚。從你的詞彙表中去掉那些短語。別再“真實”了，做你自己。不要“接觸”別人——只是和他們交談。向人們展示你關心他們生活中發生的事情。

如果你發現你真的不在乎他們生活中發生了什麼，不要發表評論——考慮和他們不交朋友（或者至少不要跟他們走）。

從哪裡開始：轉到Twitter（或任何其他網絡），對別人的帖子發表一個深思熟慮的回覆。花幾分鐘思考他們所說的話，然後制定一個迴應。他們會非常感激的。如果沒有任何帖子站在你面前，直接給一個你很久沒聊過的人發一條信息。

回到基礎上來

如果你和很多人一樣，你使用社交媒體的方式已經偏離了你最初想要的目的。有些人發現完全放棄是解決辦法。另一些人只是接受網絡生活的新現實。

我很高興我們能回到我們最初使用社交媒體的目的：與那些對我們重要的人保持聯繫，並在他們的生活中保持現狀。也許我只是過時了。但我認為這是值得做的。

你如何在社交媒體上與朋友和家人保持聯繫？你是否覺得你已經擺脫了當初為什麼要使用它？或者你喜歡它如何在你的生活中扮演新角色？在下面的評論中分享你的想法！