有沒有注意到有多少應用程序和服務可以讓你保存你最喜歡的數據？

你可以“明星”或“喜歡”鏈接、視頻、文章、推特、照片——幾乎任何在線內容。這裡的問題是，你最終幾乎所有你遇到的明星，這就違背了使用明星的目的。

難怪要花這麼多時間才能看完你所謂的最愛。你在路上偶然發現的額外信息沒有幫助。而且你還沒有開始處理那些未經處理的材料。呸！

你怎樣才能在不失去理智的情況下處理這些大量的在線內容呢？我有一個四步解決方案可以幫助你。聽我說完。

列出你最喜歡的話題

在生活和網絡上，你最關心什麼？過著簡單的生活？編碼？政治討論和媒體醜聞？作曲？挖掘陰謀論？沒關係。把它列在一個文本文件或一張紙上。

當你把你最喜歡的話題記下來後，對於每一個列表項，再問自己一次，“這是我關心和想要的信息嗎？”這是你開始重新思考的地方。

你意識到你不關心的事情，比如說，學習法語，建立一個智能家庭，或開始一個在線業務。你把他們放在你的清單上是因為潛意識裡，你想關心他們或者認為你應該關心他們。但你沒有。

但是你確實關心，比如說，學習Arduino，成為一個更好的演說家，爬山。太好了！既然你知道你真正喜歡的主題，那麼就從你的列表中刪除那些不適合你的項目，並允許你自己在網上忽略它們。

祝賀 你。現在，您可以從數百個主導web的網站、社區和討論中解脫出來。

再做一遍這個練習，你會發現你的單子越來越短。看看你能不能把它限制在5到10件必備物品。當你在網絡上遇到這些話題時，只有這些話題才值得你給予“明星”待遇。把它們寫在便箋上，然後把它固定在你每天都能看到的地方。

當你遇到與你最喜歡的話題無關的內容時，你的大腦會注意到它，相信我，很快你就會發現從這些內容開始更容易。

列出您最喜愛的內容源

你每天都會回到哪些網站和博客？你的答案很可能是個位數。這些網站應該是你上面列出的那些你感興趣的主題沉重。但是，你可以隨意加入一兩個你不想放棄的“不合適”的網站。省略你在點擊一個又一個鏈接時偶然發現的網站。

第二份清單上的項目也應享有特殊地位。我並不是說你應該放棄網絡的其他部分，但是花更少的時間和注意力在它上面是沒有壞處的。

選擇2-3個應用程序來趕上在線內容

現在，我想讓你縮小2-3個應用或服務的範圍，把它們變成你的內容中心。這些可能包括訂閱閱讀器、策展服務、收件箱、ReadItLater應用程序、Kindle設備或應用程序、Slack頻道，甚至Evernote筆記本。

在下一步中，我們將看到如何停止追逐信息，讓信息大部分時間通過您選擇的中心傳遞給您。這樣，你至少可以避開一些有趣的/奇怪的/多汁的/上癮的但對你來說沒用的（對你來說）內容，這些內容在網上的側邊欄裡都在呼喚你的名字。

設置工作流以接收您喜愛的內容

既然你對自己喜歡的話題有了更清晰的認識，那麼你如何將這些信息結合起來呢？假設您在上面的部分中選擇了Feedly、Dropbox和email作為您的內容中心。你怎麼能把有趣的內容直接告訴他們呢？

以下是五個初步想法：

1訂閱2-3份關於你最喜歡的主題的最佳信息的時事通訊。

2在你的Twitter feed中添加鏈接併發送給Feedly的Twitter Feedly IFTTT食譜。

三。使用此Reddit-to-email-IFTTT配方，獲取您最喜愛的subreddit中最熱門帖子的更新。

4如果你遇到與你喜歡的主題相關的免費學習資源，如PDF或視頻，請將它們保存到Dropbox。如果你能找到一個網站，提供這些到你的電子郵件每週時間表，這是更好的。

5找幾個人或公司：

• 對他們發佈的內容考慮周到。
• 總是設法在網上發現最好的東西。
• 知道如何保持他們的更新簡短、具體和相關。

在Twitter上關注這些消息來源，註冊他們的郵件列表，或者閱讀他們的博客。讓他們成為你在網絡上的嚮導。讓他們的理智為你淹沒網上的喧囂。

創建時間表

你每天能抽出多少時間來關注在線內容？你的答案可以是幾分鐘或幾小時。把這段時間花在閱讀中心的內容上。當然，你需要在Twitter和media這樣的網站上隨意瀏覽一些內容來推送這些內容。留出15-30分鐘的時間。

重要的一點是，現在你知道哪些話題是重點，哪些是可以忽略的。這意味著你不再需要在Twitter或其他網站上假裝關心同事的政治觀點。你不會覺得有壓力每天更新Facebook上某人的Kickstarter活動。你不會因為沒有閱讀朋友關於極簡主義的更新而感到太內疚。

這不是你漠不關心/麻木不仁/無知。這是你保護你的時間和大腦空間，把注意力集中在離你心更近的事情上。

...my problem was not that I had low energy at all; you could probably power a **all city off my natural reserves of enthusia**. My problem was that I had been squandering it. I spent years pouring my precious attention down a suckhole of exhausting behaviors...-- Elizabeth Gilbert, The Real Reason You're So Tired All the Time

那些沒有進入你最喜歡的話題列表，但你還是有點感興趣的話題呢？所有的心滿意足都在等著與你邂逅？週末盡情享受吧。繼續。你整個星期都很好，是嗎？

坐下來享受你最喜歡的內容

三年前我為期一週的數字假期讓我大開眼界。它向我展示了我對數字生活的依賴程度。自從那次實驗以來，我一直在努力用更多的思想和理智來使用互聯網（和一般的技術）。

我仍在努力關掉科技，騰出時間進行離線活動，也許比我想承認的還要多。但我現在不沉迷於網絡。我也不怕錯過。重要的是，當我開始一個更理智，更健康的信息飲食時，情況開始好轉。

你的信息飲食是什麼樣子的？您是否成功地減少了在線數據的使用量？如果是，告訴我們你是怎麼做到的。如果沒有，告訴我們你一直面臨的最大障礙是什麼。

圖片來源：Antonio Guillem/Shutterstock