訓練vs跑鞋
很多人在跑步或訓練時都會想用同一雙鞋。雖然訓練鞋和跑鞋之間沒有太大的區別，如果一個人以一種休閒的方式來看，它們之間的區別還是很重要的，特別是當你在跑步或認真訓練的時候。有些人認為所有的運動鞋都很普通，不管是跑步、散步、在健身房鍛鍊還是在其他任何休閒場合都不加選擇地使用它們。然而，瞭解訓練鞋和跑鞋之間的區別有助於實現最佳效率，也有助於避免事故和傷害。
訓練鞋
訓練鞋可能看起來像其他運動鞋，但它們更重，而且設計的目的是為了讓人們在鍛鍊時能夠獲得側向支撐。訓練鞋不軟，而且看起來很結實。但是，要有廣泛的基礎為處於不同職位的人提供所需的支持。訓練鞋是運動員或運動員在做與他們的運動有關的各種運動時或在健身房時使用的鞋。訓練鞋是專門為訓練者在做側向運動時提供穩定性而**的。
跑鞋
跑鞋的基本目的是讓運動更輕鬆。這就需要更厚的鞋底和鞋跟，為跑步者提供舒適感，同時有助於向前推進。跑鞋是用能保持鞋子重量很輕的材料製成的。此外，這雙鞋非常靈活，可以在跑步時輕鬆移動。跑鞋的一個重要特點是跑鞋的鞋底是特製的，可以在跑步時提供最小的牽引力。簡言之，跑鞋正是它們的理想之選。所有的跑步者和慢跑者都穿跑鞋，儘管有專門為短跑和長跑運動員設計的跑鞋。跑步者腳尖的緩衝材料都是有經驗的跑步者的。
訓練鞋和跑鞋有什麼區別？
•跑步鞋是專門為跑步時穿的，而訓練鞋是多功能的，可以用於許多不同的目的。
•跑鞋有特殊的踏板，比訓練鞋提供的牽引力小得多。
•跑鞋比訓練鞋更輕更靈活。
•訓練鞋的鞋底和鞋跟較厚，相當結實。
•跑鞋設計為在跑步時提供最大的舒適度，與訓練鞋相比，跑鞋具有更好的緩震性能。
•跑步時要穿跑鞋，而去健身房或做其他運動時要穿訓練鞋。
