我不使用**，但有一次我用了，结果进了急诊室。

那是在一个假日聚会之后，我确信当救护车来的时候，我会被逮捕。因为我已经看了足够多的法律和秩序，我开始记录我和医护人员的每一次谈话，在**上记下有时间戳的笔记，并一再要求律师(他们笑了。）

如果你太兴奋了怎么办，请查看下面的视频：

如果你曾经兴奋过，你知道有时会产生恐慌，但只要稍微放松一下，分散一下注意力，就能从剧烈的兴奋中恢复过来。

吃胡椒粉或喝咖啡可能没什么帮助

所以你太兴奋了！没关系，朋友，我来了。在我们安顿下来之前，让我们先把一些关于**的常见神话弄清楚。首先，你可能听说过吃很多胡椒来抑制你的兴奋。不幸的是，这并不是一个很有用的解决方案，哈佛医学院的医学讲师，吸入医学博士的首席执行官乔丹·蒂什勒博士说。

他在电话中说：“实际问题是，如果你真的喝得那么醉，把胡椒粉放进嘴里嚼起来，让它们真的灼伤了你，我担心你会吸入碎片，肺部会关闭。”你有致命的危险，所以我不建议你这么做。”

唐宁咖啡或红牛也不会产生想要的醒酒效果。”他说：“这实际上可能会因为***而让事情变得更糟。”***可以**更多的幻觉效果。有一种趋势是，将酒精与红牛混合，然后再与**和红牛混合，产生了一种不同于某些人喜欢的效果。“换句话说，除非你想冒着感觉更高的风险，否则你可能想避免喝浓咖啡。

至于饮用水，是的，保持水分很好！但是没有真正的研究支持水能让你更快地通过**。正如《杂草新闻》所说，它可能一点影响都没有，但至少不会造成伤害（所以喝吧）。

cbd也不是灵丹妙药

另一个你可能听过的普遍理论是：CBD将帮助你从糟糕的**中解脱出来。据蒂什勒说，不幸的是，这可能也没有任何好处。

他说：“结果表明，正常情况下，**含有相当数量的THC和一点点CBD，但这一点点足以抑制THC反应。”逻辑上的缺陷是，“如果少的工作，那么更多的工作必须更多”，这是不正确的。事实上，我们有研究表明，虽然THC确实需要一点CBD来表现出我们想要的样子，但CBD并不能减轻中毒的程度。”

是的，你可能会在市场上遇到声称能让你“不那么兴奋”的产品，帮助你消除与杂草有关的焦虑，但蒂什勒说，这些CBD药物基本上是一个灰色地带，几乎没有监管。

他说：“我不知道该如何理解它们，因为没有公开发表的科学表明这些东西是有效的，而且，在监管不严的产品世界里，我倾向于担心其中可能含有哪些神奇成分，以及这些东西是否安全。”担心**的供应已经够难的了，但开始担心完全未经证实和不受管制的解毒剂只会把我吓坏。”

锻炼和分散注意力通常是好的

据蒂什勒说，运动不会有伤害，尽管没有研究证明这一点。他说：“然而，分心是让你度过糟糕的**的最好办法。”他补充说：“如果让人分心的是坐椭圆机，我认为这是个好主意。”至少它相对无害，假设你不会跑到街上被公共汽车撞到，[但是]你可能不想去攀岩、跳伞或滑雪，“与其在高处发呆地等着，不如在家里试试瑜伽或其他低冲击力的锻炼，这样你就能安心地排汗了。

找一个安静，安全的地方

除了在跑步机上跳跃，你还能做些什么从高处下来？蒂什勒说，这很简单，只要找到一个好的安全空间，以避免螺旋，像卧室。

他说：“躺在床上，把它想象成一个小岛，在这个安全的地方，什么事都不会发生在你身上。”第二步是请求支援。如果你有一个重要的另一半或者你身边的某个人，比如室友，你会过来和他坐在一起。第三步，取决于那个人是谁和你的关系，如果他们能超越只是静静地坐着，握着你的手，那么身体上的强悍就是基础和安慰。这取决于你吃了什么，希望这会很快消失。”

一般来说，食用食物能更好地避免不良情绪

假设你快要兴奋了。蒂什勒说，如果你想避免陷入恐慌和焦虑，吃东西通常是一个更好的方法。他说，吸烟或抽菸时，总的“持续时间”通常比食用食物短，但有更多的“高峰”或潜在的恐慌。

“如果你进入一个可食的，它是一个较长的旅程，但他们往往峰值较少，一般来说，你不太会得到那种恐慌诱导恐怖，”他说当我对病人进行治疗时，我可以利用这些差异来治疗某些类型的疾病。对于偏头痛来说，吃东西不是个好主意，因为当它开始的时候，你已经忍受了好几个小时了。在这些情况下，吸入，这有10至15分钟的时间开始，是一个更好的办法。另一方面，对于一个24/7背痛的人来说，你需要良好的、持续的缓解时间，这样那些食物就更有意义了。”

如果这是你第一次兴奋（或者你还是个业余爱好者），蒂什勒通常也会建议你慢慢开始。”他说：“在医学方面，我的目标是让那些不吸食**的人服用5毫克左右的**，不管是食用**，特别是5毫克，还是用汽化器吸入。”如果你使用15-20%的THC，这是我推荐给我的病人的，那么一次吸入大约3-5毫克，这是一个非常好的地方，让你的脚趾浸在水里。生理上和心理上，习惯这一点很重要，这样（你）就不太可能发狂。”

所以，当遇到杂草时，尤其是作为一个初学者，要**诱惑，全力以赴。记住找到你的安全空间，一个朋友，也许还有一个跑步机，当一切都要崩溃的时候。你会没事的，我保证！本文最初发表于2019年4月，更新于2020年11月30日，提供了更完整的信息和链接。