当你被困在一个大项目或需要放松时，可以尝试涂鸦
快速浏览一下我高中的笔记本，就会证明我是一个可怕的艺术家，但不是因为缺乏尝试。
不管是什么科目，我在听学校讲课时经常涂鸦。即使在今天，我的办公桌上也堆满了待办事项清单，上面有业余爱好者画的花、狗和树。事实证明，所有的涂鸦可能真的让我更有效率。
Fast公司报告称，研究表明，涂鸦，如不经意地画一幅图像，而不是试图创作一件艺术作品，可以帮助提高你的记忆力和认知能力，让你更有创造力，帮助你放松。
研究表明，当我们涂鸦的时候，我们实际上是在更好地注意和记住更多的信息。它对老年人特别有帮助。虽然这可能会因情况的不同而明显不同，但这是一个很有希望的信息。
研究人员说，涂鸦的效果可与写笔记相比，而不是打字。你正在使用多种感官，这使你更全面地意识到。
那些涂鸦也不一定有什么特别的。即使只是在一个单词周围画一个形状也能帮助你巩固记忆，在一页纸上画一条曲线一两分钟也足以帮助你放松。
如果你开始在工作中不知所措，或者在一个项目的解决方案上陷入困境，试试看，它可能正是你所需要的。
- 发表于 2021-05-13 16:50
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