模拟周对我来说是个奇怪的概念。作为tl80的高级技术编辑，我一天的大部分时间都在盯着屏幕。我很想把我所有的小玩意都扔进抽屉里锁上一个星期，但这对我的工作来说是不切实际的。我也不知道如何去任何地方（因为没有地图应用程序的引领，我在方向上面临很大的挑战）。

最简单的方法，启动一个模拟一周（或一生）你自己是退出你的设备冷火鸡，但这是很难做到的。在那件事上你听不到我的争论。当主要的设备**商开始明智地为你提供一些帮助（Android/iPhone）的时候，还有一些其他的技术可以让你从设备上转移注意力。

正确关闭Windows10

在我们开始这些活动之前，这里有一个简短的提示：有一个比你现在可能使用的更好的方法来关闭你的Windows电脑。这是否会降低您重新打开系统的可能性？不，这是一个小把戏，你应该在你的“东西，我设置在每一个新安装的Windows”心理文件夹文件了吗？对。

关闭设备的灯以获得更好的睡眠

当我们讨论这个问题的时候，让我们来谈谈你不使用的设备上那些恼人的灯。包括智能**的无线充电器；您的音频接收器；你电视上那个恼人的“我准备好让你看我了”待机灯；你的路由器。你可能想少用这些设备，即使你成功地做到了，它们的存在仍然会让你烦恼，因为它们的亮度和闪烁。修好它。

别在电话里烦了

虽然很容易放下**，享受一个没有科技和烦人通知的无忧无虑的一天，但当一些糟糕的保险骗局试图每隔两个小时打你一次电话时，这样做就更棘手了。

苹果正在与iOS13中的robocallers展开斗争，iOS13包含了一个难以置信的功能，可以让你将所有未知的呼叫者直接发送到语音信箱(在我开始使用iOS13开发者测试版的那一刻，我就打开了它，我非常喜欢它。）如果你是Android用户，或者你只是个懒汉，你可以放弃一些其他的保护措施来保护你的空闲时间，让你的智能**更难提醒你它的存在。你想少用点，对吗？

卖掉你的小玩意儿，像个快乐的隐士一样生活

把我们的“模拟周”概念应用到你的日常生活中，最好的方法就是简单地推销那些给你带来悲伤的东西。我不会援引你知道谁的名字，但我敢打赌，当你不再拥有平板电脑或智能**时，你不能浪费时间玩糖果迷恋游戏，这会给你带来极大的快乐。

删除你的帐户

如果你的东西太难卖了，你可以采取其他的措施来减少你对所有东西的依赖技术。专业人士？你将能够过上更私人的生活，很少有公司监视你所做的一切，更少的烦人的“朋友”纠缠你世俗的社会更新。犯人？你必须和现实世界中的真实人接触，才能听到他们在做什么。哦，如果你像你最喜欢的映射应用程序那样拒绝服务，你可能会损失更多。

下线并清洁你的装备

一个好的方法就是花时间让你的设备看起来漂亮、闪亮、无尘。你会有同样的兴奋使用你的电脑或智能**排序，但你不会坐在你的办公桌前。你会做一些有成效的事情，即使它只会让你花更少时间使用的东西受益。我宁愿花一天时间造电脑，也不愿在电脑上打字，但那只是我自己。

如果你要升级你的台式电脑，你一定要用它来研究买什么和如何安装它。所以，是的，这不是真正意义上的“模拟”。然而，你将学到一项有价值的技能，然后转化为一项有趣的爱好或有利可图的职业（可能）。

至少，你可以积累足够的技能，打造出一台非常棒的台式电脑，以你最喜欢的极客为主题。如果不是这样，至少下次出问题的时候，你会觉得排除系统硬件故障舒服多了。这样做比在YouTube上浪费一天的时间更有价值十倍。

不要玩电子游戏，试试棋盘游戏

我真的爱我一些暗黑破坏神，但我会停止点击我的鼠标整夜在一秒钟，如果我可以启动一个棋盘游戏，而不是。我喜欢棋盘游戏。我只是没有太多的朋友感兴趣，所以为什么我可怜的魔兽世界棋盘游戏副本继续收集灰尘在我的床下，我的魔兽世界MMO角色磨出每天的任务。

如果你，不像我，有朋友，那么一个伟大的方式是社交，有乐趣，并得到你的游戏修复是一起玩棋盘游戏。你会有同样难以置信的冒险和乐趣，就像你在玩电子游戏一样，但你不会因为被某个匿名青少年抹杀而被困在带着耳机的屏幕上。你会和你的朋友开玩笑。你将建立记忆。你会意识到在过去的五个小时里你一直在玩一个完全错误的游戏。诸如此类的事情。

除非你用你的智能**来追踪你的芒奇金级别，否则你可能不会有任何冲动去Facebook看看其他地方发生了什么。

跳过音乐流，走老路

还记得CD吗？DVD？我的一个书柜里有几个，还有。。。他们觉得有点傻。至少，我从来没有真正把它们当作“收藏品”，更多的是你每三年给它做一次深度清洁时在车座下发现的东西。

谢天谢地，它们已经被音乐流媒体服务所取代，这是一种方便的AF（尽管我消费的所有媒体，如视频游戏、电影、音乐，总有一天可能要花我一个月的钱）。然而，我开始发现对黑胶唱片的热爱，当我只想坐下来放松一下，而不必通过屏幕来播放音乐时，它们会让我从Spotify的所有东西中分心。

你知道我还喜欢乙烯吗？它们很重。它们占用空间。如果你愿意的话，你可以把它们放在一个框架里，然后把它们藏在你的怪人窝的墙上。你可以炫耀自己的收藏；你不能收集流媒体歌曲，通过短信共享播放列表也同样令人兴奋。给自己找个像样的唱机，拿个乙烯基，把灯调暗一点。在接下来的一个小时里享受零责任。世界上所有的流媒体都没有比这更好的了。

付钱让某人从“锁着的”房间逃走

我不擅长猜谜。真可怕。我想这是因为我没有太多的耐心，当有一个明显的解决方案，我只是没有看到时，我很容易感到沮丧。所以当我上个月第一次去我的逃生室时，我有点“为什么我要为此付钱？”

事实证明，我玩得很开心。首先，房间“规则”要求所有参与者在进入时交出智能**。事实上，一个被迫的“模拟周”已经在用tl80的术语来形容它了。其次，逃生室是超级极客。这些拼图是聪明和有趣的完美结合，当我的智能团队完成一个特定的拼图时，一扇隐藏的门突然打开，露出了一个全新的逃生空间（还有一个巨大的定时**），我被炸飞了。

我第一次去一个逃生室的时候很兴奋，不是真的，因为我们找到了逃生室，我强烈建议你尝试一下，只要你做你的研究，找到一个当地的，得到其他拼图爱好者高度评价的逃生室。如果你有已经逃脱（或死亡）的朋友，可以推荐一些超级极客给你试试。

也在我的酒馆琐事清单上。因为你必须把**收起来，否则坐在你旁边的团队会因为你看起来作弊而对你拳打脚踢，这是一个很好的方法，可以让你自己离线一段时间。在一周中安排足够多的琐事，你肯定会戒掉你的设备；你甚至可以学到一些东西。

买你的第一袋骰子

虽然我们都对即将推出的新Baldur's Gate游戏非常、非常兴奋，但预告片中的那个可怜的家伙可能不太兴奋，暂时休息一下电子产品给了你足够的时间来学习最棒的极客爱好。不，不是焊接。地下城和；龙。

是怪人吗？当然。你玩得开心吗？这是可能的。至少，你不用盯着屏幕玩几个小时的等距RPG（或者看别人玩D&amp；游戏），就能得到你的冒险补丁；D）抽搐）。你甚至可以结交一些新朋友，和他们一起进行现实世界的冒险。

即使你不想直接跳进D&amp；的深渊；D、 在角色扮演游戏的广阔世界里，还有很多其他的方法可以开始。如果你不介意边嚼边冒险的话，你甚至可以在午餐时启动一个快速、简单的游戏。这难道不比看着你的朋友或同事们挑选食物、盯着他们的**、或是在YouTube上随便看一看你的午餐时间有趣得多吗？

用一个更耗时的爱好来分散你的注意力，比如写作

把自己从数字世界中拉出来的最好方法之一就是找到一种新爱好的**。我建议尝试一些像写作这样简单的东西。你只需要一支笔、一本日记和一个舒适的座位。伟大的笔迹也有帮助，但这不是一个必要的，如果你能读自己的潦草。

棘手的是写作很难。如果你觉得自己只是在胡闹，很容易泄气，这会让你的智能**、笔记本电脑或Netflix队列更吸引人。别冲动。写作很容易，但实际上写一些让你感到自豪的东西更难。

如果你对自己的写作技巧感到尴尬，或者只是想得到一些技巧上的建议，那么你可以利用大量的资源来提高自己的写作技巧(是的，那是陈词滥调é 即使你发现自己正在用电脑（或平板电脑）打字也没问题，因为你把你的设备当作一种工具，而不是一天的消遣。在你开始写下一部伟大的美国小说之前，一定要测试一下你选择的写作应用程序。

事实上，在你输入下一个最好作品的第一句话之前，确保你已经尽可能地从其他令人不快的数字分心中解脱出来。你不想把每天的创造力浪费在Facebook的对话上，而不是新的篇章上。