如何在工作中寻求帮助
承认你需要帮助真的很难，尤其是当你的能力得到报酬的时候。但现实是，我们有时都需要帮助，学会在工作中寻求帮助会让每个人的生活变得更好。
在很大程度上，我们无法控制我们的同事是谁；如果你幸运的话，你是一个互相支持的好团队的一员。如果没有，你可能会担心表现出任何弱点会让其他人对你产生反感。然而，Quartz的作者兼首席执行官安德里亚•戈林（andreagoeglein）却提出了一个令人信服的理由，说明为什么值得冒这个风险。
大多数恐惧都是内在的
我们倾向于通过想象我们行为的灾难性后果来表达我们的焦虑。在最基本的层面上，记住你可能害怕被拒绝。如果你请求帮助而有人拒绝，那就糟了。戈林写道，我们应该考虑不问的后果：
至少，拒绝会让你感到痛苦，而且很可能会增加你的压力。这些似乎都是不寻求帮助的好理由，但事实并非如此。陈词滥调é, “你可以找借口或实现目标，但你不能两者兼而有之。想想如果你不寻求帮助会发生什么。随之而来的是精疲力尽。
你的恐惧可能阻止你解决问题，所以放开他们。
你在建立信任
展示脆弱可以建立信任你在向别人展示你自己的新一面。如果你总是拒绝和冷漠，你的同事不会知道你是否支持他们。总得有人迈出第一步，伸出援手可能是拉近距离的机会：
与其将寻求帮助视为软弱的表现，不如将其视为成长的机会。你也将有机会向同事表达谢意。感激不仅让接受者感觉良好，而且增强了给予者的积极情绪。
下一次当你的同事需要帮助时，他们也会觉得来找你更舒服。那就轮到你接受感激了。这就是我们在职业生涯和办公室中建立持久关系网的方式。
你在学习
也许你只需要分担项目的负担，但对于那些你真的不了解或还没有能力去做的事情，寻求帮助也是很好的。吞下任何骄傲或焦虑意味着敞开心扉去学习，这最终会让你在你的领域更有价值。
想想你是怎么问的
如果你已经接受了利益大于风险，Goeglein提供了一些语言来帮助你。她写道：你不能带着感情或是你肩膀上的芯片来攻击某人：
在你的请求中写一句话，比如“我需要你的帮助。我试过这些方法，但都不管用。你有建议的行动方案吗？”或者说，“我需要你的专业知识。我知道你以前遇到过这样的情况，你能和我分享一下有什么效果吗？“把要求简短、清楚、没有情绪上的不安。语言很重要。
这对你来说可能很困难，但是越中立，而且你的要求越是关键，对你所要求的人来说，这就越少。因为需要帮助根本不是什么大不了的。
- 发表于 2021-05-14 10:57
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- 分类：互联网
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