无论你是去办公室无聊的假日派对，还是去参加奇怪邻居的聚餐，派对都会伴随着各种尴尬的时刻和压力。这里有10种方法可以让你像个冠军一样工作。

10满怀信心地进入

一切从你一进房间就开始了。即使没有人在看你，表现出一种自信的神态也会让你感觉更加自信，这会让你在接下来的一晚都有良好的基础。有时候，自信是一种“假装成功”的游戏。所以，穿上你最好的衣服，摆出一个充满力量的姿势，带着你要震撼这个派对的心态走进那个房间。

9有个计划

无论你参加什么样的聚会或聚会，当你外出时，要确定一个目的，即使这个目的是“喝很多啤酒，在晚上跳舞”。或者你正在参加一个办公室聚会，想通过会见其他部门的人来推进你的事业。也许你的目的包含了两者。不管怎样，如果你知道你为什么要去，你会过得更好。

8.选择你的战斗

制定计划的一部分是要知道不是每个派对都需要参加，你不应该因为拒绝偶尔的邀请而感到难过，尤其是如果你更倾向于内向的一面。如果你厌倦了社交，别人就会清楚地知道你不想在那里。所以跳过它！当然，有些事情不管发生什么，你都应该去参加（比如重要的社交机会或亲密的家庭场合），但不要承担超出你能力范围的事情。这样做对你或任何人都没有好处。

7.寻找成对的人

聚会上到处都是你不认识的人，对我们大多数人来说，随意交谈并不容易。但是如果你想认识新朋友，你就得把自己放在外面。这里有一个简单的窍门：寻找成对的人。他们很可能是由两个走到一起准备交往的人组成，或者是两个刚认识的人，如果有另一个人加入谈话，他们会松口气。这比加入一个大团体更容易，也比和自己的人交谈更不吓人。

6.好好握手

这听起来很傻，但一个好的握手可以走很长的路。这表明你很友好，很感兴趣，并且表现出我们之前讨论过的自信。所以，把饮料放在左手里，保持右手的自由和干燥，进行良好的眼神交流，并掌握握手的技巧。

5.记住别人的名字

如果你的大脑和我的一样毫无用处，那么这是认识一个新朋友最困难的部分：他们的名字一个耳朵进，另一个耳朵出。当你要对他们说什么的时候，你已经忘记了他们的名字。不要太难过，你的大脑中有很多事情导致了这种情况，但是你也可以做一些事情来避免它。当他们自我介绍时，把自己的名字告诉他们：“很高兴认识你，萨沙”。如果他们的名字不寻常，请他们发音，或拼写给你，即使你认为你得到了正确的第一次，这将有助于你记住它以后。试着在谈话中用他们的名字几次，把它藏在你的脑子里。

4.注意你的肢体语言

人们对你的第一印象很快就形成了，这意味着每一点都很重要。如果你很紧张，或者封闭了你的身体，即使你不紧张，你也可能表现得毫无兴趣。试着采取更开放的姿态（而不是交叉双臂），眼神交流，微笑。如果你自己想的太多，试着模仿他们的肢体语言，或者假装你在和一个好朋友说话。你会立刻敞开心扉，看起来更感兴趣。

3.把闲聊变成谈话

如果说有一种普遍令人恐惧的社会交往，那就是你第一次见到某人时的“闲聊”。一个人只能谈论天气这么久。但只要有正确的态度，你就可以把闲聊变成真正的对话：分享一些小细节，问一些问题，直到有东西坚持下来，然后在这个共同点上展开讨论。提前准备一些话题（福特技术在这里很有帮助），并详细回答。如果有人问你做什么是为了好玩，那就讲一个你做过的事情的故事，而不仅仅是列举一些活动。最后，请记住，闲聊的核心不必过于充实，而是建立联系。你得从某个地方开始！

2.听

大多数人把善于交谈和善于交谈混为一谈。一个好的健谈者的真正标志是倾听对方的声音并参与谈话，而不是等待轮到你说话。这是你可以避免的最常见的谈话错误之一，一旦你这样做了，你可能会发现人们会非常兴奋地和你交谈。

1.别太尴尬了

最后，请记住，这并不是解决社会尴尬的万全之策。遇到新的人和处在新的环境中总是伴随着一点脆弱性，向其他人展示这种脆弱性也没关系（尽管不同程度的脆弱性）。记住，没有聚光灯照在你身上，还有很多人比你更尴尬。玩得开心点，别为这些小事操心。

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图片作者：Nick Criscuolo，Quinn Dombrowski，worldwaterweek，D。亨德里克斯、伊芙琳·吉格斯、杰辛·特雷维诺、蒙特塞·PB和埃弗雷特收藏公司（Shutterstock）。