完美主义肯定会导致拖延和浪费工作时间。这些短语可以帮助你发现它并避免通常伴随它而来的陷阱。
完美主义可以把最简单的任务变成一个漫长的、旷日持久的经历,彻底摧毁你。问题是为自己设定不切实际的要求。安德鲁·肖特é 压力恢复能力建设公司meQuilibrium称这种想法为“冰山”,最好远离它们:
关于拖延症的冰山信念的一个例子是,“我应该把每件事都做到完美”(听起来耳熟吗?)。在你采取任何行动之前,你需要有一个特定的方式,这会阻碍你的进步,让你陷入困境。你怎么知道你在对付冰山?这些标志包括像“我应该”或“我必须”这样的字眼在你的脑海中快速闪过。
像“我应该”和“我必须”这样的短语可以让你的大脑不停地循环。不管你做了多少,总会有你“应该”做的事情。这些短语是明确的危险信号,所以只关注你需要做的事情。很可能你对“足够好”的理解比你意识到的要好。
5种治疗慢性拖延症的方法。
菲尔赫德摄。
...最起码的事就是答案。然而,如果你知道自己是一个完美主义者,你很可能会因为做这种多余的工作而拖延。 ...
... 如果这一切对武德主义者来说有点熟悉,那就不是巧合了。微软收购了Wunderlist,目前正致力于将其所有功能引入这一新应用。但你可以将Wunderlist导出到其他待办应用程序。 ...
写作是一种愉快的活动,但如果你没有合适的工具,你会真正的妨碍你自己。无论你找不到写作的动力,收集想法时遇到困难,还是与语法斗争,正确的应用都能真正帮助你。 ...
...摧毁其全部化学武器库。该国本应在12月31日前销毁其最危险的第一优先化学品,并在2月5日前将其全部库存从该国运走。然而,根据美国的数据,到目前为止,只有4%的优先一类化学品被销毁,而且美国也可能错过2月份的最后期...
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...是两个不同的挑战。如果你不确定从何处开始写作,请使用这六部分的大纲作为指导。在缪斯博物馆,首席执行官兼首席沟通教练黛博拉·格雷森·里格尔(Deborah Grayson Riegel)解释说,一个好的演讲应该简单明了。您可以使用以...
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...间表的建议。即使你已经有了大部分的菜单,你也可以使用这个工具来寻找那些饮食有限制的客人可以享用的菜肴。为所有人准备感恩节大餐,让每个人都满意。《****》
...性不同类型的人需要运用不同的策略。无论你是一个完美主义者,一个拖拉者,还是一堆不必要的文书工作,这里有四个策略来处理你的金钱角色。这篇文章最初出现在LearnVest上。很有可能,安排好你的财务状况并不是你度过一...