这是全国拖延周；让我们以不尊重它来庆祝吧
当我们听说今天是全国拖延周时，我们的耳朵都鼓了起来，因为我们的任务之一就是找到有效工作的方法，避免把重要的任务推迟。为了庆祝，下面我们来看看一些我们最喜欢的反拖延方法。
米凯波塞纳鲁克摄。
在我们潜水之前，让我们来看看为什么我们拖延，所以我们有更好的机会克服它。关于拖延症有好几种观点，包括它是我们大脑中固有的。根据今天的心理学，有五个主要的原因，我们推迟做我们知道我们必须做的事情。
大脑首先是为了最小化危险，然后才是最大化回报。任何对自己的威胁都是最小化的，任何方便的奖励都是诱人的。这一点就解释了我们拖延的原因，因为我们避免了那些威胁自己的任务，而且我们把未来的回报打折扣，而把它放在眼前的满足上。更多地关注情商会有所帮助。太多时候，感觉胜过理由，我们屈服于感觉良好。
查看整篇文章，进一步了解为什么有些人天生倾向于拖延而不是行动。如果你只是在寻找一些帮助你克服拖延症的技巧，那就来吧：
- 用10分钟规则来战胜拖延症——它的原理是，一旦你花了10分钟做某事，你就更有可能坚持到底，而不是中途停下来。
- 高效拖延的艺术——如果你要拖延，至少要聪明一点。
- 戒掉咖啡以减少拖延——有传闻表明，早上喝一杯爪哇（或五杯）可能会让你退缩，而不是让你兴奋起来。
- 利用亲戚/配偶给自己一个更严格的期限——通过要求你周围的人让你承担责任来确定这些期限。
- 十大聪明和懒惰的方法来节省你的工作日-吉娜想出了十个方法来避免拖延而不流汗。
- 通过在休息前准备下一个任务来更快地集中注意力-不要通过提前准备来推迟任务，这样你就可以在该做的时候马上投入。
- 泽弗兰克的拖延-一个搞笑，但对我们为什么拖延目标评估。
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你有什么方法去驯服拖延的怪兽？在评论中分享。
大脑的怪癖：拖延的完美风暴
- 发表于 2021-07-27 14:42
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- 分类：互联网
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