通过制作自己的视频来克服对公开演讲的恐惧
我们常常害怕公开演讲，因为我们害怕自己在别人面前的样子，我们往往是完美主义者。**一段自己的视频并在社交媒体上分享，以克服这种恐惧。
“不可能”表明我们对自己太苛刻，通过与他人分享视频，我们将克服这种完美主义。他们解释说：
如果你看一段自己讲话的视频，你会看到你做的每一个小动作和小动作。你甚至可能记得你说每句话的时候在想什么，看的时候会畏缩。
当你不再畏缩的时候，把它给别人，看他们看录像。他们可能会注意，但他们可能不会细细梳理，分析你使用的每一个名词。
没人太注意你。没有人会像你那样关心你，也没有人会像你那样注意到你的项目或表现中的不完美，所以不要再那么担心了。
如果你把它放在YouTube等社交媒体上，他们建议不要阅读评论。如果你把它放在这样的服务上，我建议你通过私人链接分享它。
查看链接了解更多关于在所有领域减少完美主义的想法，而不仅仅是公开演讲。
如何克服完美主义者的困境|不可能
大卫加德纳摄。
- 发表于 2021-05-21 05:41
- 阅读 ( 82 )
- 分类：互联网
你可能感兴趣的文章
这个ted演讲教你如何进行更好的对话
... 要更深入地了解每个点，请参阅视频中的时间戳。通过这些关于社会关系的TED演讲继续你的社会更新，如果你打算做一些公开演讲，看看这些值得模仿的TED演讲。 ...
成为一个更好的公共演讲者与这个难以置信的课程包
...。了解沟通策略，克服公众演讲的恐惧。 通过研讨会和演讲获得生活辅导客户：知道如何开展研讨会可以吸引许多潜在客户。这门课程为你提供了一个发展演讲或研讨会的蓝图，让观众兴奋，并把你的演讲变成一...
如何用清醒的梦来停止噩梦
...不会真的伤害你，而且你在床上是安全的，所以你不需要通过醒来来逃避它。如果清醒还不够，你需要面对噩梦来阻止它。当然，仅仅知道你害怕的东西不值得害怕是不够的。害怕公开演讲的人从知识层面上知道，如果他们在听...
如何像职业选手一样在公共场合讲话，即使这是你的第一次
...讲，因为你不知道在演讲中要处理什么，以及如何表达。通过做笔记，你可以让你的谈话在你的头脑中清晰化。通过尽职调查和研究主题来加强你的演讲。例如，假设你有一个简单的演讲任务，比如介绍一个客座演讲者。如果你...
花时间和他们在一起，克服你的恐惧
...来源。哈佛大学医学院教授罗纳德·西格尔建议，你可以通过让自己感受到这些忧虑来练习应对焦虑。你对自己的想法越适应，就越不可能屈服于它们：现在你已经有了一个清晰的焦虑体验，试着加强它。当你坐在这里拿着这本...
把恐惧变成一种日常习惯，逐渐克服它
...惧会逐渐消失，因为我们会反复接触我们所担心的事情。通过每天以一种小的方式面对你的恐惧，随着时间的推移，你会使自己变得纯洁。因此，当你需要大幅度地面对恐惧时，你的免疫反应很强：如果你害怕写作，每天写一点...
在你开始下一次演讲之前，在门口向听众致意
...你要在观众面前讲话时，你可能会想在门口向他们介绍你自己，”愚蠢的小个子男人建议道。当人们走进房间时问候他们。只需站在门口，介绍自己是演讲人。对于加分，提前询问人们是否有任何问题。这将确保你了解听众的期...
用恐惧的方法来克服你自己的恐惧
...到恐惧开始席卷我们时，我们可以立即求助于这个系统。通过练习，它可以减少这些时刻带来的影响，帮助我们克服困难而不受阻碍。她说：助记符，或记忆辅助工具，经常作为有用的工具，帮助我们在记忆可能会失败的时刻。...
我如何克服对公开演讲的恐惧
...文章之后，我的最后一条建议是，只有在演讲的时候，让自己感觉更舒服的心理技巧才会起作用。归根结底，治疗不安全感的唯一方法就是体验。你只需要走出去，出丑几次，然后才能真正感到舒服。你应该现在就开始。因为你...
在公共场合讲话时，我怎样才能变得更自在呢？
...分钟演讲，都要花一个小时。他也不是天生的演说家，但通过努力练习发音，克服了童年时口齿不清的毛病。试着像特技演员那样在心里排练到最后一个细节，直到你看到自己做得很完美。为了获得反馈，在朋友和家人面前练习...
0 篇文章
