通过大吃大喝和禁食来战胜时差
下一次你要跨越几个时区时，你可能不必忍受睡眠障碍、头痛和其他被称为时差的不良影响。在旅行前，遵循这四天的抗时差饮食，提前重置你的生物钟。
阿贡抗时差饮食是80年代在美国能源部阿贡国家实验室开发的。许多旅行者对此信誓旦旦，2002年的一项军事研究发现，那些节食的人在西行时出现时差反应的可能性要低7倍，在东行时出现时差反应的可能性要低16倍。
饮食包括交替的大餐日（大量蛋白质和碳水化合物）和轻度禁食日（如肉汤、沙拉和吐司），以及只在特定时间喝咖啡和其他含***的饮料。
这听起来很难，但如果你要去长途旅行，这可能是值得的，甚至可能比完全禁食16个小时还要容易。
阿贡抗时差饮食| Netlib via Quartz
门厅摄。
- 发表于 2021-05-21 06:48
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- 分类：互联网
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