等待一个新的机会，开始一个新的习惯
当你因生活的改变而清除一个旧习惯时，抓住这个机会同时开始一个全新的习惯。
你可以控制一些变化，比如新工作或搬家。其他的变化也会发生，比如一段关系的结束或者一个家庭的死亡。这些事件扰乱了你的日常生活。当你建立一个新的习惯来应对变化时，也要改变其他的习惯。捡起一个新的或者扔掉一个旧的。
你已经把事情和你的日常生活搞混了，所以即使它是无关的，变化也显得不那么戏剧性。例如，假设你最近搬家了。你需要计划什么时候下班，以及你要走的路线。现在是时候弄清楚上下班的地方了，你可以在健身房停下来。事实上，心理学今天报道说，36%的成功变化与搬到新的地点有关。
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“一清二楚”是否曾让你改变过主要的习惯今天的心理学
简贝恩摄。
- 发表于 2021-05-21 10:34
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- 分类：互联网
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