等待一個新的機會，開始一個新的習慣
當你因生活的改變而清除一個舊習慣時，抓住這個機會同時開始一個全新的習慣。
你可以控制一些變化，比如新工作或搬家。其他的變化也會發生，比如一段關係的結束或者一個家庭的死亡。這些事件擾亂了你的日常生活。當你建立一個新的習慣來應對變化時，也要改變其他的習慣。撿起一個新的或者扔掉一個舊的。
你已經把事情和你的日常生活搞混了，所以即使它是無關的，變化也顯得不那麼戲劇性。例如，假設你最近搬家了。你需要計劃什麼時候下班，以及你要走的路線。現在是時候弄清楚上下班的地方了，你可以在健身房停下來。事實上，心理學今天報道說，36%的成功變化與搬到新的地點有關。
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“一清二楚”是否曾讓你改變過主要的習慣今天的心理學
簡貝恩攝。
- 發表於 2021-05-21 10:34
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- 分類：網際網路
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