iPhone:养成新习惯很困难,尤其是那些你想在早上醒来后养成的习惯。为什么不把这些习惯和你的闹钟联系起来,让它们更容易养成呢?
HabitClock可以让你列出一个你想在早上养成的习惯清单。如果你在寻求帮助思考建议,它甚至会显示出趋势,这样你就可以看到其他用户正在创造的各种习惯。当内置闹钟响起时,HabitClock会显示列表中的第一个习惯并启动计时器。完成后,单击“完成”继续下一个习惯。你也可以跳过一个习惯,稍后再恢复,这样你就不会被迫按顺序完成任务。高级版在混合中添加了关于你习惯的详细报告。
习惯锁(免费;溢价:每月1.99美元)| iTunes App Store via HabitLock
...在任何地方访问它。但如果其他人掌握了你的账户,他们可以读懂你最私密的想法。写入.as是一个没有注册的方式,开始写日记,而不附加说明自己。 ...
...个特别艰难的状态时,你能做些什么呢?这里有一个程序可以帮助你重新开始失去信心。做一个早晨的例行公事每天早晨有规律地进行自我保健是有益健康的,比如提高生产力和能量水平,降低压力;反过来,更高的生产力和更...
...回事。如果你觉得要辗转反侧几个小时才能真正入睡,你可以做一些事情来帮助你。过去我们讨论过如何完善你的晨间作息习惯来开始新的一天,但拥有一个良好的晚间作息习惯同样重要。如果你发现自己没有想象中那么容易入...
...择一种行为/习惯/活动来开始或停止是一个好方法,不仅可以让你对当前的情况感觉更好,而且可以更好地控制发生在你身上的事情。今天,你要在家里做一个哑铃训练。今天下午5点以后你就不能看新闻了。今天,你要创造一个...
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...事。但也许还有改进的空间。在我的晨间例行公事中,你可以阅读成百上千富有成效的晨间例行公事,看看你能养成哪些新习惯,并尝试灌输给自己。在阅读这个网站的时候,我发现从锻炼或做瑜伽的人、父母、企业主以及阿里...
...序需要易于使用,但仍然跟踪大量的数据。两个都是。你可以通过下拉主屏幕来增加一个新习惯。然后你被带到一个菜单,在那里你可以指定一天中的某个时间,一周中的某一天,并添加一个通知。你可以养成一个习惯,每月一...
...可少的,这将极大地改善你的早晨:一个早晨的例行公事可以让你以一个积极主动的“我今天做了一些对我有益的事情”来开始一天,而不是一个被动的“我今天要处理什么”的便条。这是一个简单的思想转变,但是当你意识到...
...醒来到晚上睡觉,这张图片中都有它们。这幅图概括了你可以做的一些事情,作为你早晨例行公事的一部分,让你的一天有个良好的休息状态,如果你有一份让你整天呆在办公桌上的工作,那么你如何在工作中通过有规律的运动...
...的几个小时浪费在任何认知能力较低的任务上。你很容易养成一种习惯,每天的头几个小时都花在不需要太多思考的事情上。你可能查看电子邮件,在Facebook上乱搞,或者心不在焉地看新闻。Ariely建议你应该把早上的时间花在你...