让自己兴奋起来，而不是冷静下来，来应对表现焦虑
新的研究发现，虽然我们已经向你展示了演讲前冷静下来的方法，但这并不是应对表现焦虑的最佳策略。与其冷静下来，不如兴奋起来，这样你会有更好的结果。
哈佛商学院（Harvard Business School）的Alison Wood Brooks博士领导了一项发表在美国心理学协会《实验心理学杂志》（Journal of Experimental Psychology:General）上的研究，该研究表明，对焦虑活动的潜在结果感到兴奋比保持冷静或其他情绪更能带来更好的表现。
当人们感到焦虑并试图冷静下来时，他们会想到所有可能会糟糕的事情。当他们兴奋的时候，他们在想事情会怎样顺利。
我们谈论感情的方式对我们的实际感受有很大的影响。
在（焦虑）的情况下，人们应该把注意力集中在潜在的机会上。积极是值得的，人们应该说他们很兴奋。即使他们一开始不相信，大声说“我很兴奋”也会增加真实的兴奋感。
研究发现，与试图冷静下来相比，兴奋对表现焦虑的帮助更大
- 发表于 2021-05-22 05:13
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