从奥运会选手和顶级教练那里获得定制的跑步训练计划
不管你是想参加你的第一场马拉松，还是只想开始跑步，《****》的这个工具会告诉你怎么做。你可以从跑步专家那里找到适合各种跑步者的训练计划，从初学者到高级。
要开始，您需要登录到该站点或在该站点上创建一个帐户。然后，从许多可筛选的程序中选择一个，并输入您的开始日期。您将看到完整的训练计划和如何跑步的详细信息。您可以将计划保存为日历文件，并记录您的训练以跟踪您的进度。
这些计划是由像奥运选手杰夫·加拉韦、九届纽约马拉松冠军格雷特·韦茨和纽约公路跑步者这样的人制定的。每个人都有不同的理念，训练的内容也各不相同，你每周跑多少次，跑多远，所以你可以找到适合自己的方法。
《****》
- 发表于 2021-05-22 08:38
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