科学解释了为什么在网上偷懒真的能让你更有效率
如果你是在工作间隙读到这篇文章的，或者你喜欢在办公室里浏览Facebook、Twitter或者你最喜欢的博客来消磨时间，那么好消息是：适度的空闲时间实际上会让你的大脑有机会重新调整，从而使你更有效率。这就是原因。
从本质上讲，规则是如果你给自己20%的时间来保持灵活性，重新调整大脑，休息一下，上网冲浪，那么另外80%的时间甚至比其他时间更有效率。从本质上说，你弥补了你的懈怠，因为你觉得自己重新充满活力，而不是沉重的工作压力下。《大西洋月刊》2011年的这篇文章解释道：
根据墨尔本大学2009年的一项研究，虽然工作人员可能会花上几分钟的时间看一个熊猫打喷嚏的YouTube视频，或者你打喷嚏的视频，但他们会在一天的晚些时候弥补这段时间。”研究人员Brent Coker博士告诉Ars Technica的Jacqui Cheng：“人们需要腾出一点空间来恢复注意力。”短暂而不引人注意的休息，如快速上网，能使大脑得到休息，从而使一天的工作更专注于网络，因此，研究发现，那些花不到20%的时间浏览互联网上愚蠢的内容的人比那些拒绝上网的人效率高9%。
哈佛商学院（Harvard Business School）的一项研究表明，大脑重置不仅能帮助你度过一天，而且**上网的冲动也会对你的工作产生负面影响。研究人员认为，花在**互联网诱惑上的精力会把注意力从其他任务上转移开。
这项2009年的研究发表在2011年10月版的《新技术、工作与发展》杂志上，可在此处查阅（需要登录）。哈佛商学院（Harvard Business School）的研究报告于2011年发布，可在此处查阅。在这两种情况下，他们告诉我们一些你可能已经知道轶事（但会很高兴有实验性的备份）短期休息和定期停机，只要它在合理的范围内，实际上给你一种自由的感觉，并可以重新激发你回到你的工作与新的关注和重点。
然而，这张照片并不完美。许多企业认为停工是浪费生产力，也就是说，他们认为员工是机器，当他们不积极工作的时候，他们就在花钱。点击下面的链接，但他们引用了一些研究，指出由于互联网和电子邮件滥用造成的利润损失。不过，研究人员也指出，保持这20%的数字很重要，而且大多数人都很擅长学习调节自己的时间，这样他们就可以得到信任，所以我们可能还有希望。至少，有更多的证据表明，休息可以帮助我们完成更多的工作。
互联网浏览的20%法则| 99U
吉尔摄。
- 发表于 2021-05-23 02:14
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- 分类：互联网
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