降低门槛，保持度假的习惯
我们大多数人去度假是为了逃避日常生活，但有些习惯是很重要的，即使你不在的时候也要坚持。让他们继续度假的关键是降低门槛，灵活应变。
zenhabits的Leo Babauta喜欢在外出时保持半常规的锻炼和健康饮食，但诱人的餐厅和古怪的假期安排让他很难做到这一点。虽然他尽力保持这些习惯，但他了解到，保持灵活性并将标准降低一点是关键：
保持灵活的心态：如果你平时锻炼30分钟，如果时间紧迫或精力不足，可以尝试5-10分钟。如果你平时冥想20分钟，试试2到5分钟。最好尽量少做，而不是只有在你有时间/精力完成整个疗程的情况下才做。
正如我们已经讨论过的，你可以将这一原则应用到休假期间的工作中，方法是留出一个小时办理入住手续，并将笔记本电脑放在一边。狮子座也建议把你的习惯减少到一点点，提前设置一些触发因素，比如日历事件，让它们更容易记住。有关更多提示，请查看源代码链接。
如何在旅行中保持习惯
杜达列夫·米哈伊尔（Shutterstock）摄。
- 发表于 2021-05-23 14:43
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- 分类：互联网
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