你锻炼时听什么？
坚持锻炼计划比你选择的具体计划更重要。对许多人来说，听一些东西会分散他们的注意力，有时还会激发他们继续前进的动力。你在听什么？
训练不是为了好玩，但这并不意味着你不能给它们增加一点乐趣。你们中的一些人使用高能量的播放列表或与最佳心率区相匹配的音乐。有些人利用他们的锻炼时间来赶上有声读物、播客、电视节目或电影。当然，有些人更喜欢安静的甜美声音。那么，你呢？
图片由克泽农（Shutterstock）。
- 发表于 2021-05-23 19:38
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