你鍛煉時聽什麼？
堅持鍛煉計劃比你選擇的具體計劃更重要。對許多人來說，聽一些東西會分散他們的註意力，有時還會激發他們繼續前進的動力。你在聽什麼？
訓練不是為了好玩，但這並不意味著你不能給它們增加一點樂趣。你們中的一些人使用高能量的播放列表或與最佳心率區相匹配的音樂。有些人利用他們的鍛煉時間來趕上有聲讀物、播客、電視節目或電影。當然，有些人更喜歡安靜的甜美聲音。那麼，你呢？
圖片由克澤農（Shutterstock）。
- 發表於 2021-05-23 19:38
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- 分類：網際網路
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