对于意志力极度受损的人(或对锻炼非常认真的人),这个黑客程序使用FitBit活动跟踪器和belkinwemo网络控制电源插座来确保你每天锻炼。如果你不能达到你的日常活动目标,这个系统会切断任何**它的东西的电源,给你提供一些从沙发上下来的动力。
在《物联网》杂志上撰文的查拉普斯提出了这样一个想法,将FitBit的活动跟踪能力与不锻炼的严厉处罚结合起来。他选择冰箱作为“锻炼人质”,所以如果不锻炼,他的食物可能会变质。他使用FitBit API和一些巧妙的编程,建立了他的系统:
我之所以得到这个Fitbit跟踪器,主要是出于对它作为一个小工具的好奇,以及对fitbitapi的实验。起初我经常使用它,这让我比平时走得更多,爬得更高,以达到我的日常目标并获得一些徽章,但很快我就厌倦了它,开始忽视它的使用,变得不那么活跃。
于是我想,挣徽章对我来说不管用,一定有办法强迫自己变得更积极。有很多很好的平台可以激励人们保持健康和多锻炼,但显然我需要一些更激烈的东西。与此同时,我一直在玩贝尔金Wemo开关,并找到了一种方法(使用一些好的在线资源)来控制它以外的iOS应用程序。
这就是为什么我想到在我不够活跃的时候,通过自动关闭给重要事物供电的开关来惩罚自己。我不看电视,我首先想到的是DSL路由器,但之后再也没有连接到Wemo来打开它。所以我想把冰箱和Wemo开关连接起来。
如果冰箱太过激烈(老实说,这对大多数人来说都是如此),考虑一下Charalampos提到的将WeMo连接到其他东西以获得动力:你最喜欢的游戏机、电脑、路由器或电视。最终,你只需要把这个系统放在适当的位置,直到你的锻炼习惯变成习惯,然后你就可以把它们去掉。
如果您想构建一个类似的系统,您可以在下面的链接中获取脚本来实现这一点。诚然,如果你遵循这个具体的例子,你必须接受可能浪费食物(和金钱)的行为,所以这显然不适合所有人。即便如此,一天结束的时候,食物会不会变质还是取决于你,所以我们敢打赌你会很快承担起责任。也就是说,假设你不只是禁用系统而不是工作。
将量化自我与物联网相结合,通过每天的黑客活动实现有效激励
伊恩·迪克摄。
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