关掉电脑或开灯以避免深夜抑郁
深夜的Facebook和Twitter会议让每个人都感到沮丧，俄亥俄州立大学医学中心的研究人员认为他们知道原因：这与虚荣的谷歌搜索或在Facebook上查找老朋友关系不大，而更多的是与在黑暗中坐在发光的屏幕前有关。他们的研究揭示了在那些有抑郁症症状的不自然光线下进行的深夜治疗后，行为和大脑的变化。
这项发表在《分子精神病学》上的研究得出结论，虽然仍有研究要做，但仓鼠对夜间昏暗、不自然光线的初步反应反映了先前观察到的人类行为变化，并与抑郁症的症状非常相似（仓鼠，对我们其余的人来说，解决办法很简单：只要电脑开着就开灯，或者把电脑开到白天。
至少，在睡觉前关掉屏幕。别假装你也没做我们在某种程度上都是有罪的。你的经验和研究人员的结论相符吗？在下面的讨论中分享你的想法。
真正的原因是你深夜的脸谱让你沮丧| Blisstree通过路透社照片谢尔盖Chumakov（Shutterstock）。
- 发表于 2021-05-26 00:15
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