我敢打赌，你们大多数人的收件箱里至少有一封电子邮件，不到一分钟就可以回复，但你们已经安静地痛苦了相当长的时间。这很正常，但并不意味着有必要。我们往往对某些问题想得太多或太少，结果会犯愚蠢的错误。幸运的是，一些简单的头脑黑客可以解决这个问题。

在很大程度上，我们是聪明人。我们的大脑里充满了知识和经验，这些知识和经验每天都在发挥作用，帮助我们驾驭世界。尽管如此，我们经常检查自己过去的行为，发现问题根源于一些难以置信的愚蠢选择，因此有一句格言“事后诸葛亮是20/20”。在这一刻，我们浪费时间或愚弄自己，让自己相信自己做了正确的决定，而我们没有。这种情况经常发生，因为当我们应该使用大脑时，我们相信自己的直觉，反之亦然。如果你想让你的远见更接近20/20，你需要开始检查你的决策过程，并弥补你的常见错误。在这篇文章中，我们将看看你的头脑和你的直觉是如何对你有利和对你不利的，以及如何利用两者做出更好的选择。

优先考虑你的决定，停止过度思考

问题是：当你开始把大脑周期浪费在不重要的细节上，比如你今天想戴哪条红领带上班的时候，你的大脑已经阻碍了你的直觉。对我来说，这种情况在我的收件箱里最常见。我经常能很快回复邮件，但之后我会花更多的时间挑剔措辞，以确保我清楚地表达了我的观点，没有说任何愚蠢的话。在一封重要的电子邮件中，有时一些小的编辑可能很重要。这不是所有电子邮件的情况，但我没有作出区分。我们在生活的许多方面都有这样的问题。如果你曾经花过一分钟以上的时间来决定买什么面酱，而且面酱的种类繁多，那么你很有可能知道，在一个最终对你的生活几乎没有影响的决定上浪费时间是多么容易。事后看来，这似乎总是很愚蠢，但现在这对你没有帮助。当你在需要的时候没有优先考虑你的决定的重要性时，你总是会在这个过程中浪费时间，给你的生活增加压力。

解决方法：训练你的大脑去质疑你的思维过程。为了解决我的电子邮件问题，我制定了一个简单的规则：在我开始编辑我写的任何电子邮件之前，我问自己，“这些编辑有关系吗？”如果我不能立即回答“是”，我就按“发送”按钮，我就完成了。在这样做了一个星期之后，很明显那些小小的、吹毛求疵的决定是在浪费时间，放弃这些决定意味着我又回到了邮件的顶端，没有任何负面的副作用。这让我的邮件压力减轻了，因为我没有被每天收到的疯狂邮件所淹没，我感觉好多了，因为我没有担心一些毫无意义的事情。

如果你发现自己把时间浪费在生活中任何常规的决定上，只要开始问自己“这很重要吗？”每当类似的情况出现时。需要一点练习才能习惯，但几天后你就会记得了。你甚至可以在你的电脑屏幕上贴一张便条来帮忙。一旦你开始有规律地问这个问题，并立即回答它，你就已经训练你的大脑停止在那些无关紧要的选择上浪费时间。

知道什么时候忽略你的直觉

问题是：在决策过程中，你的直觉可以起到很大的帮助作用。当你这么做的时候，你马上就要依靠多年的经验了。你也在根据自己的感觉做出决定，相信自己。这感觉很棒，当这个决定被证明是正确的时候就更好了。另一方面，总是相信自己的直觉会给你带来很多麻烦。这个过程会导致你吃得不好，买一些你并不真正需要（甚至不想要）的东西，有时会因为你知道自己是对的而完全忽视最佳的行动方案。

解决方法：如果你总是相信自己的直觉，你注定会做出错误的决定，所以你需要学会何时倾听，何时忽略它。有两种方法可以做到这一点，都需要养成向自己和他人提出正确问题的习惯。

我的男朋友最常让我误入歧途的方式，我猜大多数人都是这样，在买东西和吃得不好的时候。当一个闪亮的新玩意儿或巧克力杯形蛋糕就在你面前时，你很难相信除了直觉带来的突然欲望之外的任何东西。这是因为你默认了一个坏问题：“我想要这个东西吗？”你当然想要。避开这些冲动的诀窍是重新思考问题，问问自己是否想要失去的东西。当面对一款新智能**的前景时，不要问自己是否想要它。相反，假装一个陌生人给了你200美元，你可以自由选择任何一个**运营商。在食物的情况下，假装同样的陌生人会给你健康，甚至脂肪损失。当你重新审视问题，把重点放在你将失去什么时，你也能对这种损失有一种本能的反应。你通常会以最强烈的感觉得到你想要的答案。

你的肠子还不止于此。当几乎所有人都知道你错了的时候，它会让你相信自己是对的，从而把你搞砸。这是由于一种叫做虚幻优越感的现象，这是一个用来描述你如何认为自己比实际情况要好得多的奇特术语。因为我们都认为自己很棒，而且这不可能100%都是真的，所以最好假设你低于平均水平(cdbaby的创始人德里克•西弗斯（Derek Sivers）发现这对他来说非常有用。）这样做会让你问更多的问题，在需要的时候问自己，更好地倾听别人的意见。这样你就可以避免虚幻的优越感带来的负面影响，以及当你的直觉让你相信自己在错误的时间是对的时候所带来的问题。

照片由Sedova Elena（Shutterstock）、Stocklite（Shutterstock）和Lucie Lang（Shutterstock）拍摄。