你的頭腦還是你的直覺：如何知道什麼時候該相信誰
我敢打賭，你們大多數人的收件箱裡至少有一封電子郵件，不到一分鐘就可以回覆，但你們已經安靜地痛苦了相當長的時間。這很正常，但並不意味著有必要。我們往往對某些問題想得太多或太少，結果會犯愚蠢的錯誤。幸運的是，一些簡單的頭腦駭客可以解決這個問題。
在很大程度上，我們是聰明人。我們的大腦裡充滿了知識和經驗，這些知識和經驗每天都在發揮作用，幫助我們駕馭世界。儘管如此，我們經常檢查自己過去的行為，發現問題根源於一些難以置信的愚蠢選擇，因此有一句格言“事後諸葛亮是20/20”。在這一刻，我們浪費時間或愚弄自己，讓自己相信自己做了正確的決定，而我們沒有。這種情況經常發生，因為當我們應該使用大腦時，我們相信自己的直覺，反之亦然。如果你想讓你的遠見更接近20/20，你需要開始檢查你的決策過程，並彌補你的常見錯誤。在這篇文章中，我們將看看你的頭腦和你的直覺是如何對你有利和對你不利的，以及如何利用兩者做出更好的選擇。
優先考慮你的決定，停止過度思考
問題是：當你開始把大腦週期浪費在不重要的細節上，比如你今天想戴哪條紅領帶上班的時候，你的大腦已經阻礙了你的直覺。對我來說，這種情況在我的收件箱裡最常見。我經常能很快回覆郵件，但之後我會花更多的時間挑剔措辭，以確保我清楚地表達了我的觀點，沒有說任何愚蠢的話。在一封重要的電子郵件中，有時一些小的編輯可能很重要。這不是所有電子郵件的情況，但我沒有作出區分。我們在生活的許多方面都有這樣的問題。如果你曾經花過一分鐘以上的時間來決定買什麼面醬，而且面醬的種類繁多，那麼你很有可能知道，在一個最終對你的生活幾乎沒有影響的決定上浪費時間是多麼容易。事後看來，這似乎總是很愚蠢，但現在這對你沒有幫助。當你在需要的時候沒有優先考慮你的決定的重要性時，你總是會在這個過程中浪費時間，給你的生活增加壓力。
解決方法：訓練你的大腦去質疑你的思維過程。為瞭解決我的電子郵件問題，我制定了一個簡單的規則：在我開始編輯我寫的任何電子郵件之前，我問自己，“這些編輯有關係嗎？”如果我不能立即回答“是”，我就按“傳送”按鈕，我就完成了。在這樣做了一個星期之後，很明顯那些小小的、吹毛求疵的決定是在浪費時間，放棄這些決定意味著我又回到了郵件的頂端，沒有任何負面的副作用。這讓我的郵件壓力減輕了，因為我沒有被每天收到的瘋狂郵件所淹沒，我感覺好多了，因為我沒有擔心一些毫無意義的事情。
如果你發現自己把時間浪費在生活中任何常規的決定上，只要開始問自己“這很重要嗎？”每當類似的情況出現時。需要一點練習才能習慣，但幾天后你就會記得了。你甚至可以在你的電腦螢幕上貼一張便條來幫忙。一旦你開始有規律地問這個問題，並立即回答它，你就已經訓練你的大腦停止在那些無關緊要的選擇上浪費時間。
知道什麼時候忽略你的直覺
問題是：在決策過程中，你的直覺可以起到很大的幫助作用。當你這麼做的時候，你馬上就要依靠多年的經驗了。你也在根據自己的感覺做出決定，相信自己。這感覺很棒，當這個決定被證明是正確的時候就更好了。另一方面，總是相信自己的直覺會給你帶來很多麻煩。這個過程會導致你吃得不好，買一些你並不真正需要（甚至不想要）的東西，有時會因為你知道自己是對的而完全忽視最佳的行動方案。
解決方法：如果你總是相信自己的直覺，你註定會做出錯誤的決定，所以你需要學會何時傾聽，何時忽略它。有兩種方法可以做到這一點，都需要養成向自己和他人提出正確問題的習慣。
我的男朋友最常讓我誤入歧途的方式，我猜大多數人都是這樣，在買東西和吃得不好的時候。當一個閃亮的新玩意兒或巧克力杯形蛋糕就在你面前時，你很難相信除了直覺帶來的突然慾望之外的任何東西。這是因為你預設了一個壞問題：“我想要這個東西嗎？”你當然想要。避開這些衝動的訣竅是重新思考問題，問問自己是否想要失去的東西。當面對一款新智慧**的前景時，不要問自己是否想要它。相反，假裝一個陌生人給了你200美元，你可以自由選擇任何一個**運營商。在食物的情況下，假裝同樣的陌生人會給你健康，甚至脂肪損失。當你重新審視問題，把重點放在你將失去什麼時，你也能對這種損失有一種本能的反應。你通常會以最強烈的感覺得到你想要的答案。
你的腸子還不止於此。當幾乎所有人都知道你錯了的時候，它會讓你相信自己是對的，從而把你搞砸。這是由於一種叫做虛幻優越感的現象，這是一個用來描述你如何認為自己比實際情況要好得多的奇特術語。因為我們都認為自己很棒，而且這不可能100%都是真的，所以最好假設你低於平均水平(cdbaby的創始人德里克•西弗斯（Derek Sivers）發現這對他來說非常有用。）這樣做會讓你問更多的問題，在需要的時候問自己，更好地傾聽別人的意見。這樣你就可以避免虛幻的優越感帶來的負面影響，以及當你的直覺讓你相信自己在錯誤的時間是對的時候所帶來的問題。
照片由Sedova Elena（Shutterstock）、Stocklite（Shutterstock）和Lucie Lang（Shutterstock）拍攝。
- 發表於 2021-05-26 08:40
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- 分類：網際網路
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