在过去的12个月里，立式办公桌从流行的生活黑客迷因变成了某种技术人员的招牌，就像清空收件箱一样。有几个人问我是否还站着。答案是肯定的。这是我从365天的职业生涯中学到的。

去年一月，我拆开我的电脑桌，站在高处重建了它。从那以后，我每个工作日都站在办公桌前。就在我2011年的旅行中，我看到从旧金山初创公司的办公室到白宫，到处都有站立的办公桌。

从dno1967b重新混合的照片（Flickr）

坐着是必要的

我典型的工作日从早上8点或9点开始，到下午5点或6点结束。我不能一直忍受。我整个上午都站到午饭时间，午饭后又站了几个小时。到了下午3点或4点，疲劳开始了，我的脚需要休息一下。那时我坐在办公室里摆的一张小桌子旁，或者，如果我想站起来，就把我征用的一个旧躺椅推回去。我也坐在午餐时，经常坐在电话会议和树枝，坐在做文书工作或在我的iPad上工作。

关键是：站着办公并不意味着你一天要站8个小时。那不健康。对我来说，每天站几个小时有它的优点和缺点。

书桌的正面

我的背很舒服。我的姿势比以前好多了。我的默认工作姿势是平足站立，肩膀向后，背部微微拱起。我有一个临时的脚垫（一盒卖不出去的书），当我的膝盖感到僵硬时，我经常从一只脚换到另一只脚。在最初的几周里，我因为独处而瘦了3-5磅。我一整天都很活跃，踱步，跳舞，坐立不安。因为我已经习惯了工作时整天站着，周末在任何地方长时间排队一点也不困扰我。

多亏了我的办公桌，我开始自然地把活动分为主动工作（站着）和被动工作（坐着）。因为早上我的腿和大脑都很新鲜，所以我一天的第一步就是投入到最费劲的工作中，比如编码和写作。到了下午，我已经疲惫不堪，准备坐下了，所以我利用这段时间处理电子邮件，阅读Instapaper，在Twitter和Facebook上赶时间。在我目前的生理和心理能力范围内，这样明确地换挡有助于我的大脑处理正确的工作。

书桌的下边

自从我习惯了整天站着，长时间坐着对我来说就不舒服了。到了跨国飞行，甚至长电影的结尾，我的背部和背部感到僵硬和疼痛。在过去的12个月里，我在我的右小腿上发现了一个银元大小的蜘蛛静脉，就在我的膝关节下面。这不**。这些对我这个年龄的**来说很常见，而且我父母都有，所以很难说如果没有书桌的话我会买这些。过度站立（和坐）都是蜘蛛静脉的已知原因。

站立工作日的疲劳使我在一天结束时去健身房更加困难。当我坐了一整天的时候，我会觉得很懒散，久坐不动，我会期待着出汗，在健身房锻炼。在一个固定的工作日结束时，你只想坐下。对我来说，健身房必须在早上进行，否则根本不会进行。虽然我每天站在办公桌上消耗的热量肯定比坐着要高，但站在办公桌上并不能代替在健身房里锻炼。

最后，我在家工作，一个人在一个房间里。有几个人告诉我，他们不想在办公室里坐在一张书桌旁。我明白。我不确定我会不会在这样一个办公室里做到这一点，因为我周围都是坐着的同事，没有两张桌子，一张坐着，一张站着。

综上所述，当我度过了最初的几个星期，我还没有考虑过换回全职坐着的办公桌。老实说，我几乎再也不去想它了。如果你在考虑的话，下面是我如何和为什么换成了立式办公桌。

在我的办公桌上呆了一年