今天每一次关于站立办公桌的讨论都是一场争论，争论的焦点是站立办公桌是否比坐一整天更健康，或者这些健康益处是否是胡说八道。这些对我来说都不重要。然而，我的办公桌让我更有效率，更有创造力，总体上更活跃。这就是我想要的。

站立使我的工作更加紧迫

对我来说，坐着会触发我大脑中的一个开关，告诉我该休息了。然而，站着却恰恰相反。当我站着工作的时候，那些通常只影响我大脑和手的东西变成了影响我整个身体的工作。做一些简单的事情，比如打字、阅读和点击链接，需要我全身的努力。不管手头的任务有多简单，我都得挺住。如果这听起来让人筋疲力尽，那就有点累了。但这是件好事。只是我工作的时候站着的身体特性和我带到桌子上的精神能量结合在一起，这让我觉得一切都很重要。它给我的一天增添了一些动力和紧迫感。这种紧迫感帮助我集中精力。

站着，我告诉我的大脑，我有大便要做，我不能休息，直到它完成。每件事都更重要一点，而不是打开一个标签在Facebook上闲逛，我实际上工作更快。不是草率的，而是“我全神贯注于我正在做的事情”。我进入这个区域的速度更快，停留的时间也更长。我避免分心，保持工作效率，因为我知道完成工作意味着我可以早点休息。有了一张办公桌，我天生的懒惰让我更有效率。

站着结束懒惰，开始新的一天

当我在一张站立的办公桌上工作时，我感到的那种紧迫感也会摆脱缓慢、懒惰的工作。在我开始使用一张站立的桌子之前，我会在早上坐在电脑旁，说服自己我已经开始“工作”，并浪费时间放松到我今天真正的肉里。我就像一台正在慢慢开始预热的机器。齿轮会转动，皮带会旋转，大约一小时后机器将最终以全功率运转。有些人可能喜欢那种缓慢、豪华的开始，但对我来说，这是浪费时间和精力。

站着迫使我在大门外开始工作。那天早上，“嗯，我应该做点什么”的昏昏欲睡消散得更快，我不能太舒服，因为如果我做了，嗯，我会摔倒的。这个启示对我来说是一个游戏规则的改变者。现在，我打开电脑，一头扎进去，因为我的身体告诉我该工作了，而不是读《口述》。我仍然有规律地休息一天，让我的思想和身体都得到休息，但我有更多的控制，当这些发生在现在。我的早晨一开始就有效率，只有在我真正需要的时候我才会休息。

站立意味着不再有午餐后的食物昏迷

美食昏迷真是太棒了（我尽可能地沉迷于那种懒散、充实的感觉），但当我努力提高效率的时候就不行了。由于午餐吃得太多或暴饮暴食碳水化合物而产生的昏昏欲睡的雾会完全浪费你的下午。站着的桌子可以解决这个问题，对我来说，可以帮助我在吃完东西后更快地回到正常状态。

每天早上，我尽可能多地完成工作，然后吃一顿早餐晚，午餐早（我拒绝说我每天都吃早午餐）。我过去常常坐在办公桌前，吃东西，也许看Netflix休息一下，但吃了几口之后，我就会吃饱了，困倦了，再也没有条件重新开始工作了。一旦我开始站起来，我就离开我的办公桌去吃饭，坐在我的餐桌旁好好休息一下。当该回去工作的时候，站着让我回到“工作模式”。我保持警惕，吃的食物感觉更像是燃料，而不是让我陷入困境的重量。

站着的桌子帮助我保持活力，这才是最重要的

显然，站一整天比坐一整天要活跃一点，但是站着也让我们想变得更活跃。无论你是站着还是坐着，运动和活跃是保持健康的关键。站在办公桌上，我更倾向于在思考的时候在公寓里踱来踱去，骑上固定的自行车，在办公桌旁放几个哑铃，需要休息的时候出去走走（那灼伤我皮肤的亮黄色东西是什么？），甚至像个**一样随着音乐跳舞。我的Fitbit告诉我，自从我开始使用立式办公桌以来，我每天的步幅都在猛增。踏步数和健康本身不是一回事，但我也能感觉到不同。让人惊讶的是，站起来真的有多大的精神障碍。而不是“我必须起床去做”，而是“我已经起床了，为什么不呢？”

更好的是，所有额外的活动都能帮助我集中精力，创造性地思考。当然，锻炼、踱步和跳舞都会分散我对工作的注意力，但它们是很好的一种：让我的大脑有时间充电、复位，并在不完全把头从区域中拉出来的情况下回到我正在做的事情中。其效果类似于当你慢跑或淋浴时突然想到一个好主意。前一分钟我在跳舞，下一分钟我像个疯子一样乱涂乱画，因为我终于明白我想怎么写东西了。

站着甚至让坐起来感觉很有效率

毫无疑问，当你有一张站立的桌子时，坐着仍然是非常重要的。你需要每隔一段时间让你的腿（尤其是膝盖）休息一下。但这就是站着办公桌的美；它给了坐着的目的。坐着从一种常态变成了一种应有的状态：休息。

休息和工作一样对工作效率至关重要，而现在坐着对我来说正是这个角色。坐成了一种工具。以前，我的逃避会让我充满罪恶感，因为我会从整天坐在办公桌前变成整晚坐在沙发上。现在，当我坐下来看电影或玩电子游戏时，我觉得我正在享受一个应得的休息。除此之外，站在办公桌上工作会产生两层疲劳感，我发现我更倾向于在合适的时间睡觉。睡眠越好，我的工作时间就越精力充沛，这就意味着工作效率越高。

然而，这两层疲劳可能是一把双刃剑。站着办公使我身心俱疲，所以下班后我很少起床。去健身房，和朋友一起站在酒吧里，在城里跑腿，当你一整天都站着的时候，就变得不那么吸引人了。问问任何一个零售业工人，餐馆服务员，或者其他整天站着的人。也就是说，如果你能在坐姿和站姿之间找到一个很好的平衡，你最终会得到更多的好处而不是缺点。

Angelica Alzona的插图。

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