区分有助于个人成就的目标和决心

许多流行的新年决心，如“减掉25磅”或“跑马拉松”，实际上是目标，而不是决心。如果有一个特定的成就，那就是一个目标，但是对你生活的永久性改变就是决心，因为你每天都在做这些，而不仅仅是在达到一个特定的成就之前。...

许多流行的新年决心，如“减掉25磅”或“跑马拉松”，实际上是目标，而不是决心。如果有一个特定的成就，那就是一个目标，但是对你生活的永久性改变就是决心，因为你每天都在做这些，而不仅仅是在达到一个特定的成就之前。

心理学博客The Happiness Project指出，目标对幸福很重要，但如果你不按时实现目标，很容易让人泄气。

如果时间比你预期的要长呢？如果比你想象的要难呢？一旦你达到了目标会发生什么？假设你跑了马拉松。现在怎么办？你停止锻炼了吗？你有新的目标吗？

有了决心，人们的期望就不同了。每天，我都努力实现我的决心。有时我成功了，有时我失败了，但每一天都是崭新的一页。我从来没有想过我的决心会被完成，所以当他们继续挑战我时，我不会感到气馁。他们是这么做的。

这里的关键是要知道你生活中的哪些变化应该是可以实现的目标，哪些应该是永久的决心。你只是想减掉25磅，还是想一周锻炼五天，不吃加工食品？如果你想减肥成功，也许你应该有目标和决心，目标给你可以实现的里程碑，让你保持动力，而决心有助于加强终身的改变。迈克尔·麦卡洛摄

幸福：你应该有目标或决心吗通过简单的美元的幸福计划

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