举重和举重是最受欢迎的两项涉及举起重物的运动。对许多人来说，这些似乎是一样的，但他们对运动员提出了不同的要求。

一般来说，动力提升涉及完成三个受控电梯，并按竞争的顺序进行，可以配备或未经调停（也称为级提升或未经加工的提升）。另一方面，举重技术更为突出，它注重两次弹道升力的优秀方法。

以下是这些电梯中的相关设备：

• 杠铃：带有较大旋转套筒的钢筋，装有涂有橡胶的重物
• 缓冲板：涂有橡胶的加重板，重量从10公斤到25公斤，增量为5公斤。
• 比赛用铁板：为了提高比赛水平而增加的小铁板
• 项圈：每个项圈重2.5公斤。它们被放置在杆的末端以固定配重板。
• 紧身衣：运动员穿的一件紧身衣
• 举重带：为支撑下背部而佩戴的最大宽度为120毫米的皮带
• 粉笔：擦在手上和脖子上，以防止棒移动
• 胶带：经常缠在拇指和手腕上，以防止老茧和促进关节运动
• 举重鞋：有高跟、跖骨带和硬底的专用鞋

什么是举重(powerlifting)？

举重的历史可以追溯到早期希腊和罗马文明的力量训练方案。1964年，在约克杠铃公司的赞助下，这项运动成为正式运动，并在全国举行了第一次真正的运动会。那时候，这项运动被广泛地称为“单挑”。目前，参赛者是根据他们的体重进行分类的，**有九种体重，而**有八种。

在以下三次升降机上，对参赛者进行了三次最大重量试验：

• 下蹲：杠铃放在肩膀上，膝盖弯曲成直角；比赛结束后，选手站起来。
• 卧推：仰卧时，将杠铃放低至与对手胸部水平，并与手臂保持一定距离。
• 举杠铃：顾名思义，举杠铃是把杠铃从地板上拿下来，手臂伸直，同时站成完全直立的姿势。

什么是举重(weightlifting)？

举重起源于几个早期文明，如希腊、中国和埃及。目前的体育运动主要是建立在19世纪欧洲传统比赛的基础上。它也被称为奥运举重，因为它被列入现代奥运会项目，运动员用杠铃进行单举。举重运动员有三次试举，记录两次最成功的试举的总成绩。他们根据身体质量进行分类，男女选手共分为八个级别。这项运动专门测试爆发力；因此，执行速度更快。

举重包括以下两项比赛：

• 挺举：这包括两个部分；杠铃首先从地板上取下，举到肩膀高度；之后重量被推到头顶。
• 抓举：这是一个单部分升降机，从地板上拿起重物后直接将其举过头顶。

举重与举重的区别

1. 举重比赛

举重包括举举过头顶的动作，如抓举和挺举。另一方面，力量举重不使用直接垂直动作，因为它利用了下蹲、台压和死举动作。

1. 错过电梯的容忍度

举重运动员似乎对失利的举重更宽容，因为这一风险可以理解，因为在提出最有益的总风险时是可以理解的。然而，这种特定的观点可能不是动力升降机所理解的。

1. 举重速度

与力量举重相比，举重经常被观察到以更快的速度进行，因为它测试爆发力。举重运动员通常有足够的时间使他们的动作更成功。

1. 强度效用

对于举重运动员来说，举重的第一部分并不那么费力。相反，举重运动员在第一步时尽可能多地投入力量。

1. 力量举重和举重中的肌肉

与举重运动员相比，举重运动员的身体往往更大，因为他们的动作需要更多的肌肉锻炼。

1. 躯干长度与腿部长度的关系

与举重运动员相比，大多数举重运动员的躯干较短，与腿部长度有关，以帮助他们在蹲式和无人机比赛中举起更重的重量。

1. 运动范围

举重包括更广泛的运动范围，因为在执行过程中有更多的流动性。例如，在抓举和挺举中，运动员在动态动作中表现出弹道极限和优雅。然而，举重的运动范围受到了更大的限制，特别是当运动员在板凳推举运动中仰卧时。

1. 辅助设备

与举重运动员不同的是，在“原始举重”类比赛中，举重运动员不得使用辅助设备。

1. 奥运会

举重不包括在奥运会项目中，而举重则包括在奥运会项目中。

1. 技术性

与力量举重相比，举重更具技术性，因为它注重伟大的技术，并且受到更严格的标准的约束。

举重(powerlifting) vs. 举重(weightlifting)

总结 - 举重技术(of powerlifting) vs. 举重(weightlifting)

• 举重和举重都是很受欢迎的运动，人们常常认为它们很相似，但它们有一定的区别。
• 与举重相比，举重不涉及直接的垂直动作。
• 举重似乎对错过的举重更为宽容。
• 与举重不同的是，最大的力量消耗在第一次的举重动作上。
• 举重运动员通常比举重运动员肌肉发达。
• 举重运动员的躯干通常比腿长。
• 与举重不同，举重有一个“未装备”的类别。
• 举重通常比举重技术性更强。