旋前和旋后的主要区别在于旋前是脚的运动，当一个人的重量从脚跟转移到前掌时发生，而旋后是脚的相反运动，当重量转移到脚的外侧时发生。此外，在行走或跑步过程中，脚着地时会发生旋前运动，而在脚的运动中没有足够的“向内滚动”时会发生旋后运动。此外，在手部，手掌在旋前时向后，而在旋后时向前。

旋前和旋后是脚和手的两种运动。一般发生在脚的距下关节复合体，而手的距下关节复合体发生在近侧尺桡关节。

覆盖的关键领域

1.什么是旋前-定义，运动类型，重要性2。什么是旋后-定义，运动类型，重要性3。旋前和旋后之间有什么相似之处——共同特征概述4。旋前和旋后的区别是什么？主要区别的比较

关键术语

旋前，近侧尺桡关节，距下关节复合体，旋后

什么是旋前(pronation)？

内旋是脚在行走或跑步时落地时向内滚动的动作。一般来说，这是一种正常的运动，发生在脚跟的外缘撞击地面时。这将使脚向内滚动并向外展开。因此，身体的重量从脚跟转移到前掌。然而，过度内翻导致足弓变平，足部肌腱、韧带和肌肉拉伸。

Figure 1: Pronation and Supination of the Foot

此外，手的内旋是手的旋转运动，将下臂和手向内转动。

什么是旋后(supination)？

旋后运动与旋前运动相反。因此，它是脚向外滚动，发生在抬脚离开地面时，走路或跑步。当脚跟离地时，前掌和脚趾都参与推动身体向前。而且，这会将身体的重量移向脚的外侧边缘。然而，过度旋后会对肌肉和肌腱产生很大的压力，以稳定脚踝。因此，这可能导致脚踝完全翻转，导致韧带断裂或脚踝扭伤。

Figure 2: Pronation and Supination of the Hand

此外，在手部，旋后是前臂和手向外的旋转运动。

旋前和旋后的相似性

• 旋前和旋后是脚和手掌的两种运动。
• 它们是由于脚或前臂在标准解剖位置的旋转而发生的。
• 在足部，它们发生在行走或跑步时的自然滚动运动中。而且，这种运动有时也被称为跑步巨人。
• 这两种运动都发生在除四肢主关节以外的第二个关节。
• 屈/伸和倒置/外翻是脚和手的另外两种运动。
• 过度内旋和旋后会对大脑造成许多影响 脚、脚踝、膝盖、臀部和背部。

旋前(pronation)和旋后(supination)的区别

定义

旋前指的是正常运动时脚向内滚动，旋后指的是正常运动时脚向外滚动。

发生

当脚后跟外缘触地，脚掌向内翻滚并展平时发生旋前，当脚掌向外翻滚时发生旋后。

走路和跑步时

此外，在行走或跑步过程中，脚着地时会发生旋前运动，而当脚后跟离开地面时，在跑步步态的蹬离阶段会发生旋后运动。

重量的移动

旋前时，身体的重量转移到脚的内侧，旋后时，身体的重量转移到脚的外侧边缘。

过度运动

足部过度内翻导致足弓变平，足部肌腱、韧带和肌肉拉伸，而过度旋后会对肌肉和肌腱产生很大的张力，以稳定脚踝，导致完全翻滚，从而导致韧带完全断裂或脚踝扭伤。

在掌心

手掌内旋时面朝后，旋后时面朝前。

结论

内旋是脚的一种运动方式，它向内滚动。因此，它允许重量转移到脚的内侧部分。在手部，旋前是指手和下臂的向内运动。相比之下，旋后运动是脚的相反类型的运动，它向外滚动。但是，这会将重量转移到脚的外侧边缘。同时，在手部，旋后是下臂和手的向外运动。因此，旋前和旋后的主要区别在于脚或前臂的旋转方向。

References:

1.沃克，布拉德。”什么是旋前和旋后？“StretchCoach.com，2019年4月7日，此处提供。2。”《维基百科》，维基媒体基金会，11月2019日第10期，这里有。