今年四月,我们在做木板

亲爱的读者,我很抱歉。当我问Lifehacker的工作人员,我们每月的健身挑战中缺少了什么时,得到的答案是我们都需要花一个月的时间来练习平板游戏。...

亲爱的读者,我很抱歉。当我问Lifehacker的工作人员,我们每月的健身挑战中缺少了什么时,得到的答案是我们都需要花一个月的时间来练习平板游戏。

木板是我个人最不喜欢的运动,但我不得不承认,当谈到健身挑战时,它们有一些优点。你可以在任何地方做一块木板,比如你的酒店房间地板,或者甚至在你的开放式办公室的中间(如果你不介意一些凝视)。也有一个明确的方法来衡量进展:第一天,你能在原地呆多久?我跟你打赌,到这个月底你能撑得更久。

因此,温习一下如何做一个完美的支架,然后给自己计时(要么今天,要么在挑战正式开始的第一个月。)然后,试着每天至少做一个支架。

记住,你不必一直撑着木板直到你倒下;做10秒或30秒或任何对你可行的事情都可以。你还在增强力量,最终会有回报的。

  • 发表于 2021-07-18 10:04
  • 阅读 ( 93 )
  • 分类:健康医疗

你可能感兴趣的文章

dropbox将在四月份提供一个免费的密码管理器-如果你有50个或更少的密码

...ox密码是该公司在2020年为付费客户推出的密码管理功能,今年4月,Dropbox基本账户将****——新的任意限制为50个密码,这让人怀疑这是一种向付费Dropbox账户推销你的方式。 既然LastPass对其免费计划设置了设备限制,很...

  • 发布于 2021-04-16 03:05
  • 阅读 ( 175 )

购买安卓手机的最佳时间是四月

Android智能**的世界常常是混乱无序的,但今年似乎已经确定在4月份推出最具吸引力的新设备。在谷歌发布安卓棉花糖6个月后,所有的硬件**商现在都准备推出大量基于安卓最新版本操作系统的**。像小米5和三星Galaxy S7这样的**已...

  • 发布于 2021-05-03 23:51
  • 阅读 ( 207 )

马克·库班的气垫船将在四月份撞上kickstarter

...板的视频在运行。公司代表似乎是为了宣传董事会而前往今年的SXSW节,最近一篇商业内幕文章引述“激进的Moov”为达拉斯圣帕特里克节游行的赞助商,该游行是在该活动失去主要赞助商后,标志着古巴在2012年开始资助的。 ...

  • 发布于 2021-05-10 10:27
  • 阅读 ( 145 )

停止做仰卧起坐或仰卧起坐,改做木板

...以随意放弃仰卧起坐,因为你的背部是在线上的。为什么我们还在做仰卧起坐大思考美国陆军摄。

  • 发布于 2021-05-17 10:11
  • 阅读 ( 84 )

你应该在四月份采取的财政措施

...订夏季旅行计划让我们从一个有趣的开始:如果你已经为今年的旅行做了预算,那么现在是时候确定你的夏季度假了。为了降低成本,通常最好提前三个月和星期二预订机票。渴望离开道奇,却不知道该去哪里?浏览我们2014年...

  • 发布于 2021-05-21 14:14
  • 阅读 ( 157 )

四月份最好买的东西

...,虽然去年的数码相机从2月份开始销售,但你可能会在今年第二季度找到最好的交易。不知道你想要什么相机?看看我们的5个单反和无镜4/3相机的蜂巢。旧货:现在是春季大扫除的时候,这意味着你不仅可以卖掉你所有的旧货...

  • 发布于 2021-05-21 15:15
  • 阅读 ( 128 )

谷歌硬盘:今年四月上市?

...发现。让我们听听你在评论中的想法。谷歌硬盘:终于在今年四月推出了

  • 发布于 2021-05-26 19:07
  • 阅读 ( 88 )

diy木板桌作为电缆隐藏器

今年早些时候,我们重点介绍了一张整洁的办公桌,桌上有野餐桌一样的表面,非常适合穿电缆。今天,我们回来展示一个读者桌模仿设计,重点是紧凑的电缆缠绕。八月份,我们特别介绍了英国学生和Lifehacker读者Lewis Pratt的房...

  • 发布于 2021-07-26 03:44
  • 阅读 ( 86 )

四月份最好买的东西

...降价,与“春季清洁”相关的销售也开始启动。这是我们今年的第二次月度更新,随着我们一路搜集新的商品和交易,我们最终会更新我们可观的全年购买指南。如果你在四月份的商品中发现了很多优惠,请在评论中告诉我们你...

  • 发布于 2021-07-27 10:00
  • 阅读 ( 131 )

使用玻璃瓶建造模块化货架

...有一个创造性的想法,将材料回收成有用的家居用品?让我们在评论中听听。十个绿色模块化货架:使用玻璃瓶的货架和桌子[通过公寓疗法]

  • 发布于 2021-07-28 12:12
  • 阅读 ( 158 )