很多让你快乐的小事总比一些大事好
你是个消极的人。不仅是你，还有你认识的每个人。人类大脑对消极情绪的反应更强烈，因此它更容易影响我们。当一件消极的事情毁了你的一天，用一件快乐的事情来治愈它。
几项研究表明，大脑对负性**和正性**引起的电活动的比较表明，大脑对负性**的反应要强烈得多。如果你曾经有过一个美好的一天被一个坏消息毁掉，你以前也经历过。《今日心理学》的Hara Estroff Marano解释了这种负面偏见到底有多严重及其现实影响：
由于负数的分量不成比例，平衡并不意味着50:50的平衡。研究人员发现，要使夫妻双方都满意的婚姻生活所需的积极性和消极性之间存在着一个非常特定的比例。这个神奇的比率是五比一。研究人员发现，只要夫妻之间的积极情感和互动是消极情感和互动的五倍，婚姻就可能随着时间的推移而稳定。相比之下，那些准备离婚的夫妇在积极方面做得太少，无法弥补他们之间日益增长的消极情绪。
那么你能做些什么来抵消你的负面偏见呢？小事情。大的，令人兴奋的，积极的**是伟大的，但没有足够的效果来抵消消极的**。如果你合成了很多好的但很小的东西，你也许能够积极地**你的大脑，让你的一天变得有意义。
我们大脑的消极偏见[今日心理学]
- 发表于 2021-07-26 01:16
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