识别并重新引导改变习惯的触发因素
决心破灭的原因是：列出你的目标通常比看到它们容易得多。为此，生产力博客ZenHabits为改变习惯创建了一个秘籍，包括找出习惯触发点。
a4gpa摄。
根据禅宗的说法，成功地树立一个理想行为的一部分包括清楚地识别触发这种行为的习惯。
什么情况会触发你现在的习惯？例如，对于吸烟习惯，诱因可能包括早上醒来、喝咖啡、喝酒、压力大的会议、与朋友外出、开车等。大多数习惯都有多种诱因。
根据帖子的说法，改变的关键是写下所有潜在的诱因，然后用一个更积极的替代品来改变坏习惯。这个过程可能是一个乏味的过程，这就是为什么邮报还建议制定策略来战胜不可避免的冲动。
浏览整篇文章，找到29种改变习惯的方法，如果你成功地在一个难以戒除的习惯上得了180分，请在评论中告诉我们你是如何达到终点的。
改变习惯的秘籍
- 发表于 2021-07-28 09:26
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- 分类：互联网
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