用“埃及方法”在炎热的夜晚睡个好觉
整夜辗转反侧，因为酷热无法让你获得急需的睡眠，这是最令人不快的。下一次当温度变得太热而无法控制时，结合这些技巧来帮助你舒适地睡一整晚。
多米尼克斯摄。
网站wikiHow列出了19种帮助你得分的方法。除了使用空调和风扇外，他们还建议采用他们所谓的“埃及方法”：
弄湿一张足够大的床单或浴巾，用冷水或冷水将其覆盖，然后拧干或在洗衣机上旋转，直到床单非常潮湿但没有滴水。把干毛巾或床单放在身体下面的床上，用湿床单做毯子。这条湿毯子能使你保持凉爽。
你也可以试着以“展开鹰”的姿势睡觉，或者侧卧，以保持身体凉爽。或者试着在上面的一张纸上涂上薄雾，然后把它放在冰箱的塑料袋里。睡前取下它，别忘了光着脚睡在被单外面。
其他一些提示：
- 根据需要把枕头翻过来，这样你就可以在寒冷的地方睡觉了。
- 睡前不要喝任何***。
- 买一瓶酒，在瓶子里洒些水(使用1:1的比例。）根据需要喷洒。
查看更多热浪睡眠小贴士的完整帖子，然后就如何在炎热的夜晚睡眠与你的成熟技术相呼应。
如何在炎热的夜晚舒适地睡觉[wikiHow]
- 发表于 2021-07-28 20:38
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- 分类：互联网
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