研究表明，分区是一种“至关重要”的精神状态
为了帮助你更好地集中注意力，我们提供了从使用不**头的耳机到激励性墙纸的各种技巧，但现在的研究表明，释放你的思维区域也是“至关重要的”。
泰勒基德摄。
《发现》杂志引用了一些关于分区的重要性的研究，包括圣塔巴巴拉大学的一个案例，它要求参与的学生从其他战争和和平中阅读，并在不考虑这本书的时候敲击电脑钥匙。平均而言，学生们报告在45分钟内偏离主题5.4次。根据实验的不同，我们可能会花更多的时间，准确地说，最多50%的时间不去思考手头的任务。
文章说，所有这些都是一件好事。
大脑中在走神时变得活跃的区域属于两个重要的网络。其中一个被称为执行控制系统。这些区域主要位于大脑前部，对我们的有意识和无意识思维产生自上而下的影响，引导大脑活动走向重要目标。
在所有让你的思想游荡的方式中，分区被认为是“最富有成效的一种”。研究还发现，悲伤的思想比快乐的思想更容易游荡。在任何一种情况下，游荡可能会帮助大脑搜索和找到解决方案比不断努力保持它的焦点更有效。
撇开利益不谈，这并不意味着你应该争取一个永久性的分区状态。正如文章警告的那样，“为了几条战争与和平的战线而漂泊是一回事。但是，如果你正在考虑五年后你会在一个繁忙的十字路口行驶到哪里，你可能不会在五年后找到答案。”
大脑：停止注意力：分区是一种至关重要的精神状态[探索杂志]
- 发表于 2021-07-28 23:15
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- 分类：互联网
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