我们听起来像个阴谋论者，但社交媒体网站在操纵你。不过，这不一定是故意的，也不一定是邪恶的。

所有的社交媒体平台都是自由流动的信息和社会证明的力量的混合体，这种混合体甚至可以在你没有意识到的情况下左右你。

以下是社交媒体操纵你和你的观点的各种方式。

机器人决定什么是流行的和流行的

你更倾向于关注一个拥有30000粉丝的Instagram账户还是一个拥有300粉丝的Instagram账户？你更倾向于点击一个有58000个赞的Twitter链接，还是只有58个赞？社会证明是影响你的决定的一个因素，在社会媒体上它很容易被伪造。

根据皮尤研究中心最近的一项研究，Twitter上共享的链接中，有三分之二是由机器人共享的。换句话说，机器人与键盘共享的链接是实际人类的两倍。

即使经过多次清理，Instagram仍可能拥有9500万个机器人帐户，占其总用户群的10%。

在互联网上有如此多的机器人假扮**，关注者、喜欢、评论和分享等人气基准已不再具有任何意义。但我们天生就相信他们。

相信虚假的数字是无害的——所以如果你认为病毒视频很有趣，因为它被分享了200万次呢？但随着政治或宗教等爆炸性话题的出现，机器人推动的社交媒体趋势可能会产生真正的影响。从影响选民的意见到传播危险的健康神话，机器人给你带来的麻烦远不止用无用的评论来滥发你的照片。

你的饲料保护你不受不舒服的想法

还记得那次你在Facebook上对西摩叔叔保持沉默，因为他不停地抱怨移民问题吗？或者和你一起上高中的那个家伙不交朋友，因为他的性别歧视言论不断出现在你的信息里？

接触到你不同意的想法是令人不安的。以至于在杰里米·弗里默、琳达·斯基特卡和马特·莫蒂尔的一项社会心理学研究[PDF link]中，参与者拒绝阅读一组他们反对的陈述，即使是为了获得额外的金钱补偿。

如果人们愿意放弃额外的现金只是为了避免听到对手的声音，为什么他们不把对手踢出他们的Facebook订阅源呢？

然而，你的feed不仅取决于你关注的人，还取决于你喜欢、分享和评论的帖子类型。该算法分析你的活动，然后向你展示你可能参与的帖子——这些帖子往往是你已经同意的帖子。

这意味着当你滚动你的feed时，你不太可能看到任何与你的信仰相反的东西。你的反馈变成了一个回音室，给你一个扭曲的舆论观念。

instagram扭曲了你对美的看法

什么是热门，什么是不被时尚界定义的，被时尚界垄断。但Instagram已经把控制权交给了普通男女，让他们分享自己认为美丽的东西。

从理论上讲，这应该会导致对美的描绘更加丰富多彩，更加逼真，让不同种族、不同形状、不同身材的人在聚光灯下享有同等的份额。公平地说，许多人正在利用这个平台来改变我们对不完美皮肤和不完全模特身材的看法。

但对大多数**来说，Instagram是焦虑和压力的来源，就像以前光鲜的杂志一样。据《世界**》报道，2015年，多夫调查了1000多名**，发现25%的人认为社交媒体影响了她们对美的看法，78%的人认为社交媒体没有真实地描绘**。

只要设计用于消除青春痘和给身体打六包的应用程序能获得数百万次下载，Instagram的理想之选就将包括人造健身和数字增强皮肤。不管你喜不喜欢，那些永远完美的面孔都会影响你对自己的感觉。

旅行照片设定了不切实际的期望

Instagram上有3.85亿个贴有“旅行”标签的帖子，是人们寻求旅行灵感和计划的地方。在这里，你可以在巴厘岛度假前呆呆地看日落的照片，并在计划布拉格之旅时沉浸在一些哥特式的气氛中。

不过，这些照片中有很多看起来一点也不像现实。

在安联全球援助（Allianz Global Assistance）2018年的一项研究中，36%的千禧一代承认，他们曾试图通过发布不切实际的旅行照片来欺骗追随者。无论是为了让朋友嫉妒，还是为了与其他度假者竞争，社交媒体上的人们都在努力让自己的旅行看起来比现在更好。

具有讽刺意味的是，超过一半的千禧一代表示，社交媒体上的帖子会影响他们的旅行选择，86%的受访者，无论年龄大小，仍然相信朋友和家人发布的照片。

所以如果你根据Instagram上的外观选择下一个旅游目的地，你可能会失望。因为有时候罗马广场上会挤满游客，斯里兰卡的海滩上会到处是垃圾，而你却被社会媒体训练过，期望完美。

你能阻止自己**纵吗？

你在社交媒体上看到的东西会影响你的想法，尤其是在某种程度上你很乐意被欺骗的时候。因为让我们面对现实吧：想想每个人都同意你的观点，或者世界上某个地方有像素完美的海滩供你漫步，这是一种安慰。

但是如果你想逃避那甜蜜的欺骗，第一步就是承认它正在发生。然后，为了尝试摆脱你的信息泡沫，质疑你在网上看到的数字，事实上检查报价，并寻找你想去的地方的真实照片。换句话说，不要相信你在网上读到的所有东西。

你可以删除整个社交媒体——考虑到从求职到友情的所有东西都与社交网络紧密相连，这是一个激进的举动。然而，偶尔的社交媒体排毒是一个更明智的方式，以保持脚踏实地的现实。