在这一点上,你的新年决心已经三周了。许多人无法在一月份完成他们的决心,用这些技巧避免一些常见的陷阱。
在个人发展博客“积极性博客”上,他们列出了一些人们在努力跟上自己的决心时遇到的最大陷阱。其中一个更棘手的陷阱是将体内平衡与放弃的必要性相混淆。
因此,在最初的热情消退后,人们可能不再觉得有那么多乐趣了。这是一种热情的反弹。这是你头脑中的动态平衡(无论目标/习惯等是否对你非常有利)。这是一种**改变以保持系统(你)的稳定。如果你只是意识到这是一个什么-而不是一个信号放弃-你可以坚持,耐心,并继续走得更容易。
将你的思想和身体天生的抗拒力与一些事情结合起来,比如你的身体如何花上几个月的时间来展示真正的变化时刻可能会更加困难。此外,它们还强调了为您正在进行的变革构建环境的重要性,无论目标是更有序的办公室还是更苗条的腰围。如果你发现第一个月很艰难,一定要查看十大新年决心工具,帮助你坚持你的目标。你觉得第一个月的决心就要过去了吗?你遇到过他们描述的任何陷阱吗?宁布摄。
你在努力保持新年决心时是否犯过这7个错误[积极性博客]
... 让人们放弃决心的一个常见错误是,他们的目标定义不明确。”“我想减肥”是一个很好的目标,但如果你不知道如何去做,你将走向失败。 ...
...10个在线工具,帮助你实现新年决心。我们选取了十大最常见的解决方案(如StatisticBrain所列),并为每个解决方案提供了一个应用程序或工具。 ...
...地方。正如你看到你正在做你想做的事情(或者不做你想避免的事情),你想做的就是保持连续性。 ...
... 我们大多数人都在努力想出一些不那么常见的新年决议。有些被忽视的习惯可能更容易实现,或者在我们生活的主题上有更大的影响。 ...
我们很多人都会下新年决心。这是一种宣示意图以某种方式提高自己的方式,无论大小。还有什么比新的一年的开始更好的时间去做呢。 ...
...发生的各种事情,包括经济和政治。充分利用这一技巧,避免在选举周期中不知道谁在竞选以及他们代表什么而感到羞愧。或者,泰勒·斯威夫特丢了一张新专辑,你错过了。 ...
...就迷路了。 还有外语,它们本身就够难的了,当你试图避免使用应用程序的时候就更难了。我下载了Duolingo,从而放弃了一个决定。一个月后我完全放弃了。 下一个是我的私人书友会。五个月后,当我把一杯咖啡倒在我当...
...你身边的人寻求帮助。APA承认在这些情况下,挫折是多么常见:完美是不可能的。记住,当你达到目标时,微小的失误是完全正常的。不要因为吃了布朗尼而完全放弃,也不要因为太忙而跳过健身房一周。每个人都有起伏;下定...
...慢慢地抽出少量的钱。“我会减少这三大账单。”你可以避免每天去星巴克,这样你每天可以节省4-5美元,或者每月大约节省100美元。然而,另一种省钱的方法是从你的车费或电费中扣除200美元,这样压力就不会那么频繁了,而...
2016年到了,我们大多数人都在争先恐后地制定一些新年计划,坦率地说,我们可能会在2月份忘记这些计划。下面是如何创建一个决议,实际上坚持,这样你可以更好地自己今年。这篇文章的一个版本最初发表于2012年12月29日。10...